生吃萝卜好么?

发布网友发布时间：2022-04-30 22:01

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热心网友时间：2022-06-19 06:41

胡萝卜不建议生吃，白萝卜可以生吃。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，也是胡萝卜的主要营养价值，而胡萝卜素需要再高温油脂状态下才可以被人体吸收，所以胡萝卜适合炒着食用，尤其是和肉一起食用，才可以吸收营养。
白萝卜富含维生素C，生吃的话有利于维生素C的吸收，可以生吃，但是需要注意，白萝卜属于寒凉食物，脾胃虚寒的食用要少量。

热心网友时间：2022-06-19 06:41

　古时候有：“萝卜上市，郎中下市”的说法，意思就是说，萝卜上市了，就不需要郎中了！当然这有点夸张了！但萝卜的确是个很好的东西！　　萝卜又名菜菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。　　1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。！（每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）　　2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。　　3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。　　4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。　　5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利。　　食用提示　　萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。红萝卜性微温、白萝卜性平、青萝卜性微寒，食用时要根据自身情况而定。　　不宜食用萝卜者：　　青萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食青萝卜。　　服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。