晚上12点准时会肚子饿，不吃会很难受，睡不着觉。但时间久会让自己变得很胖。如何才能改善？

发布网友发布时间：2022-04-30 21:41

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 01:34

提前睡觉的时间，不要睡的太晚，应在23:00之前入睡是最好的，如果还是肚子饿，喝一杯温牛奶，对身体非常有益

热心网友时间：2023-10-03 01:34

1.可能思想较复杂，要考虑的事情较多！
2.熬夜时间较长，上网打游戏什么的！
3.可能感觉自己的内心没人能理解！
若有上述可能，则只需多学学《弟子规》、看看《幸福人生》等传统文化的视频或光碟。
这一点，我已开始相信：人消耗的主要原因，不是运动或劳作，而是思想，也称为念头。

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