提肛运动练多久有用

发布网友发布时间：2022-04-30 22:54

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 22:11

呵呵，在不发病的情况下，坚持2个月每天都做，1组15次，1天3组，2个月见效，前提是注意别着凉，别太吃辛辣的食物，别在外面做地上或凉板凳什么的，自己多注意可以不发作。

热心网友时间：2022-06-19 22:11

没有时间标准，可经常性锻炼，有好处。

热心网友时间：2022-06-19 22:12

这个就是要体现在每一天的坚持锻炼，日久见效果

热心网友时间：2022-06-19 22:12

运动见效缓慢，可以使用（私户品），能从根本上解决问题。

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