有什么好的产后减肥方法?我是刚产后的妈妈,想减肥?
发布网友
发布时间:2022-04-30 22:41
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热心网友
时间:2022-06-19 18:49
和饮食习惯有很大的关系,如果一开始运动的话容易把肥肉转成肌肉,所以我建议还是从饮食上面来控制,如下
1.养成细嚼慢咽的习惯,细嚼慢咽会使你自己饱腹感增强,减少摄入量;
2.增加食物的种类,还有自己也会在日常生活中尽量去了解这个食物的营养成分;
3.不要尝试去节食,但是要学会控制自己的饮食;
4,拒绝零食,真的拒绝零食(//∇//),特别重要;
5.一般女孩子就是那种正餐吃得少,但零食吃得多,尽量正餐吃的多(要清淡),不要零食
热心网友
时间:2022-06-19 18:49
我老婆也是去年产后胖了30多斤,挺吓人的,两个月不见退!
我一直安慰我老婆管住嘴迈开腿,顺其自然的就好了。
但是刚产完的老婆娇气得很,后面给她试了华云减肥茶。才不吵不闹了。
naoxin !!