常吃黑豆,身体会收获哪些好处,但哪种人不宜多吃?

发布网友发布时间：2022-05-01 01:03

共14个回答

热心网友时间：2022-05-22 07:59

黑豆的作用其实非常多，能够软化血管补充肾气，还能够美容养颜，但是黑豆却并不能让痛风患者，有肾病的患者和肠胃不好的人多吃，吃多了对身体会有影响的。

我们都知道黑豆中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，可以说是一座营养物质的宝库，并且由于黑豆内含有的不饱和脂肪酸，这些营养成分我们也是非常容易吸收的。黑豆由于含有异黄酮和卵磷脂，所以能降低胆固醇，对于心脑血管疾病有很好的预防作用。并且黑豆内含有维生素E和氧化自由基，所以多吃的话可以让我们的皮肤变得更细嫩光滑，还能够补血，改善女生的贫血问题。

黑豆还有一个重要的作用，那便是可以疏通经络，是健脾益气的一大利器，但是却只在健康人的基础上，如果肾脏本身就有毛病的人就不热，适合吃黑豆了，因为肾脏有毛病的人吃黑豆的话，倒还会增加肾脏的负担，十分不利于肾脏病情的好转。

除此之外，因为黑豆中有一定的嘌呤物质，所以会导致我们身体当中尿酸的堆积，对痛风患者来说会加重他的病情。并且由于黑豆中的纤维物质是非常丰富的，所以如果便秘的人吃了的话会促进肠胃蠕动，促进排便，但是如果肠胃不好，容易腹泻的人吃了的话就会引起腹胀腹泻。

其实总体来看，黑豆还是非常有营养价值，值得大家去吃，但是需要注意的是，痛风病人等千万不要多吃，否则本来是想好好保护身体，却因为多吃让身体更加严重就不好了。

热心网友时间：2022-05-22 09:17

经常吃黑豆的话，对脱发生发应该是有些用处的，还有就是对大脑发育也很有帮助的，但是吃多了的话是容易拉肚子的。

中医认为，肾主要是生发的，主要是说如果我们的肾很好的话，那么头发肯定也不会差。但是黑豆是可以滋阴补肾的，然后是可以提高我们肾脏排毒与代谢的功能。当我们的肾脏健康了，那么我们的体内就可以分泌出更多的激素，这样就更有可利于头发的生长。同时，黑豆里面含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用，女性是可以可以经常吃的，它是可以越吃越年轻的，而且黑豆里面所含有的微量元素是很多的，以及蛋黄素，对我们大脑的帮助是很大的。

我们大家都知道，痛风是因为嘌呤含量高才会引起的。而一般豆类的东西，都是含量很高的，黑豆也是这样。我们若是吃了太多黑豆，可能会造成尿酸代谢的障碍，于是尿酸在我们的骨关节沉积就会造成痛风。虽然黑豆在一定程度上具有补肾的作用，但是若是存在肾病，那么最好也不要吃黑豆。因为黑豆是非常不好吸收的，肾病患者如果吃多了黑豆的话，是会对肾造成严重的负担的，所以说，肾功能不是很好的人还是少吃黑豆。

黑豆是比较适合体虚的人吃的，尤其是体热冒虚汗的人更适合吃。但是，孩子们最好是少吃。所以说，多吃黑豆对身体有好处，但是，我们也要知道它的一些食用禁忌，否则可能会适得其反，造成对我们身体的伤害。

热心网友时间：2022-05-22 10:51

其实黑豆这个食品非常有益于身体健康，不但男人可以吃女人也可以，黑豆对我们身体最大的好处就是可以滋阴养颜，排毒养肾。对于男人来说黑豆是最有营养的一种食品，所以我们作为男人当感到力不从心的时候，就应该对自己的身体有所领悟，这需要保养。

有时候保养，并不一定要用药品来控制，多吃一些黑豆，也能够有效的使我们身体变得强壮。平时可以用黑豆做粥，也可以直接性用黑豆打成豆浆都是可以的，而且黑豆对于那些高血压人群也有一定的好处，可以多吃一些，并且黑豆还有降低胆固醇的功效，但由于每个人的体质各不相同，在有一些排斥症状下，还是需要在医生的叮嘱和建议下来吃。

但是黑豆这个东西虽然好，有一些人群还是不能够吃的，比如说易腹泻人群。也就是肠胃不太好的人，最好少吃黑豆，因为这种豆类非常容易产生腹泻，还有一种人群，那就是肾部有疾病的人。虽然黑豆这个东西本身有补肾的功效，但是肾部有疾病者千万不要吃黑豆，会让病情更加严重。

黑豆当中还有一定的嘌呤物质，如果经常吃不利于我们身体当中药排出，很容易造成尿酸在身体当中堆积时间长了也会加重病情，所以痛风患者也不要吃黑豆这种东西。

年轻人一定要爱护好自己的身体，因为我们身上的很多病症都是年轻时不注意所积累的。不要觉得自己身体好，当你年纪越来越大，这些病症全都会找上门来。

热心网友时间：2022-05-22 12:43

其实黑豆这个食品非常有益于身体健康，不但男人可以吃女人也可以，黑豆对我们身体最大的好处就是可以滋阴养颜，排毒养肾。对于男人来说黑豆是最有营养的一种食品，所以我们作为男人当感到力不从心的时候，就应该对自己的身体有所领悟，这需要保养，正所谓药补不如食补，所以有时候我们可以从这些食物上获得我们身体当中所需要的营养。

多吃一些黑豆，也能够有效的使我们身体变得强壮。平时可以用黑豆做粥，也可以直接性用黑豆打成豆浆都是可以的，而且黑豆对于那些高血压人群也有一定的好处，可以多吃一些，并且黑豆还有降低胆固醇的功效，但由于每个人的体质各不相同，在有一些排斥症状下，还是需要在医生的叮嘱和建议下来吃。

黑豆当中还有一定的嘌呤物质，如果经常吃不利于我们身体当中药排出，很容易造成尿酸在身体当中堆积时间长了也会加重病情，所以痛风患者也不要吃黑豆这种东西。年轻人一定要爱护好自己的身体，因为我们身上的很多病症都是年轻时不注意所积累的。不要觉得自己身体好，当你年纪越来越大，这些病症全都会找上门来。

热心网友时间：2022-05-22 14:51

黑色补肾，常吃黑豆的人看上去会很精神，可以让头发变黑，眼睛看上去有神，老年人多吃黑豆可以预防老年痴呆，黑豆可以补充雌激素，对女性非常好，小孩子就不能多吃黑豆了，会导致宝宝不消化，有肾病的人也不能多吃，会加重肾负担，大豆的嘌呤含量高所以尿酸的人不能吃。

黑豆也有很多吃法，我经常用黑豆来做豆浆，怀孕之前孕酮一直低，用了很多办法都不行，后来医院里的医生就说，回家多喝黑豆做的豆浆，除了配合医生就是喝黑豆豆浆了，感觉应该是有效果的，孕酮很快正常了，我也怀孕了，现在我也经常喝黑豆豆浆，总觉得黑豆的比黄豆的孕酮高。

黑豆泡醋，这个估计家里老人都有做吧，是治疗肾虚的，就是一个小偏方，吃不坏，万一吃好了呢，我姥说自从吃了这个血糖都降下去了，眼睛也不花了，做事也有精神了，咱也不知道真假，反正黑豆跟醋都挺便宜的，可以试试，万一成功了呢，比药可强多了。

尿酸的人是绝对不能吃黑豆的，不光黑豆，其他的豆类也都不能吃，这个可是大忌，反正疼不疼你自己知道，吃了你的肾也未必能好到哪，那些让你忌口的你还是省省吧，就算馋也得忍着。

黑豆真的有不少好处，但是也要视情况而定，如果你是体热的人，尽量还是不要吃黑豆了，黑豆只适合体虚的人，气血不足的人也可以试试黑豆，效果也还不错，食补是个漫长的过程，要坚持住。

热心网友时间：2022-05-22 17:32

常吃黑豆可以补充蛋白质及补钙等好处。现在的人们越来越重视身体的健康，经常会通过各种各样的饮食调理来增强免疫功能，同时补充身体需要的营养物质。黑豆作为常见的一种豆类食物，其营养价值也比较高，适当进食可以补充里面的的蛋白质，不饱和脂肪酸，矿物质，微量元素等。虽然黑豆的营养价值高，但是并非所有人都适合进食，部分人进食之后反而会出现不良症状。

一，常吃黑豆，身体会收获哪些好处？

1，补充蛋白质。

平时生活中适当进食一些黑豆，可以有效补充人体需用的蛋白质。蛋白质作为人类活动的重要物质基础，如果缺乏蛋白质，身体抵抗力就会下降，甚至出现一些疾病。因此，平时如果想要补充身体需要的蛋白质，不妨适当进食一些黑豆。

2，补充钙质。

一般情况下，在发育过程中需要补充足够的钙质，钙质是满足身体发育需求，促进骨骼健康的营养元素。如果身体缺乏钙质，人就容易出现骨质疏松，骨质增生症，牙齿松动等情况，均对健康不利。如果平时缺乏钙质，可以适当进食一些黑豆，里面同样含有人体需用的钙元素，能满足机体营养的需求。

有上述内容我们可以看出，黑豆营养丰富，适当进食可以收获补充蛋白质，补充钙质等好处。但是，黑豆并非人人都适合食用的，例如对黑豆过敏的人，肠胃功能下降的人，应该避免食用。

二，到底有哪些人不适合进食黑豆？

1，对黑豆过敏的人。

据了解，生活中有部位人对黑豆这种食物过敏，因为黑豆中含有较多的植物蛋白，对植物蛋白容易产生过敏反应的人最好不要进食，否则进食之后身体出现过敏反应，往往会有皮肤瘙痒，皮肤出现红疹，丘疹的情况。为了防止过敏反应带来身体损伤，如果察觉到自己对黑豆这种食物过敏，需要避免进食。

2，肠胃道功能下降的人。

黑豆作为常见的豆类食物，虽然富含营养物质，但是本身比较难以消化。在发现自己有胃胀气，胃痛，腹泻等情况出现时，最好不要进食黑豆了。如果此时还进食黑豆，容易因为消化不良的出现胃胀气加重，腹泻等情况。因此，在肠胃道功能紊乱的时候，应该选择其他清淡，容易消化的食物进食，避免进食黑豆。

3，痛风病人不宜食用。

痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重，而且湿气重的人也不能吃，会加重湿气。

热心网友时间：2022-05-22 20:30

豆气沉，通肾不补肾，黑豆尤其气沉，没有一本古方书大量用豆补肾，天天吃黑豆不能把肾补好。
黑豆入肾不补肾，所以不要经常熬黑豆粥吃。所有的豆类都是入肾的。
黑色的东西不补肾，你把煤渣煮了不补肾，喝墨汁不补肾，墨鱼汁也不补肾，都不是一个层面的概念，不能五行五色那样套。红入血，那红纸入血吗，西红柿入血吗，西瓜入血吗？通肾可以说是在某一方面用气机层次可以类比，就像小偷愿意光顾你家，但是来了他能补你吗？找出几个反例来就破了颜色这个问题，所有黑的东西都补肾、红的东西都补血、白的东西都补肺不对。黑蚂蚁很差劲，不仅不补肾，而且对人身体有很大损伤。

热心网友时间：2022-05-22 23:45

经常吃黑豆的话，对脱发生发应该是有些用处的，还有就是对大脑发育也很有帮助的，但是吃多了的话是容易拉肚子的。

中医认为，肾主要是生发的，主要是说如果我们的肾很好的话，那么头发肯定也不会差。但是黑豆是可以滋阴补肾的，然后是可以提高我们肾脏排毒与代谢的功能。当我们的肾脏健康了，那么我们的体内就可以分泌出更多的激素，这样就更有可利于头发的生长。同时，黑豆里面含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用，女性是可以可以经常吃的，它是可以越吃越年轻的，而且黑豆里面所含有的微量元素是很多的，以及蛋黄素，对我们大脑的帮助是很大的。

热心网友时间：2022-05-23 03:16

对于肠胃不好的人就不要经常吃黑豆了，难以消化。

热心网友时间：2022-05-23 07:04

黑豆可也补肾益肾，对眼睛也好，有子宫肌瘤的就不要吃了。

热心网友时间：2022-05-23 11:09

那就是可以补肾然后头发特别的浓密，小孩儿和高血压患者少吃。

热心网友时间：2022-05-23 15:30

经常吃一些黑豆，能够让身体补充黑色素。