发布网友 发布时间:2022-05-01 00:43
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-21 11:38
有氧舞蹈效果比较明显,但是我们需要减的是脂肪,有氧舞蹈会将身体内水份大量排出,体重明显下降,一旦停下来体重又会反弹。跑步需要长期的坚持,一定要慢跑或者是快走。如果已运动后不需节食只要注意少油炸,烧烤,高能量类的食品。运动完后可吃煮熟的鸡蛋(不吃蛋黄)热心网友 时间:2022-06-21 11:39
有痒舞蹈效果要好一些舞蹈是全身心的结合,但是跑步是长期的结果,却容易使腿部变为肌肉。热心网友 时间:2022-06-21 11:39
当然跑步拉~~!!1热心网友 时间:2022-06-21 11:40
当然是有痒舞蹈啦````嘎嘎``