叶黄素可以保护眼睛吗?怎么补充呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 00:30

共2个回答

热心网友时间：2022-06-21 09:51

叶黄素可以保护眼睛
叶黄素具有很强的抗氧化作用与光保护作用。叶黄素抗氧化性突出，可以抑制有害自由基的生成以及对细胞的破坏。并且，人眼视网膜黄斑部的颜色呈*，是因为含有大量的叶黄素。
叶黄素可以保护黄斑，眼睛如果缺乏叶黄素，会影响正常的视力。
太阳以及电脑、手机等电子屏幕发出的光线中均含有蓝光，过量的蓝光进入人眼会对视网膜造成伤害。叶黄素可以对这些蓝光进行过滤和吸收，从而减少到达视网膜敏感细胞蓝光的量，将蓝光对眼睛的伤害减小。所以，叶黄素可以说是眼睛的“蓝光过滤器”以及“*太阳镜”。
如何补充叶黄素：
1､万寿菊、玉米、猕猴桃等天然植物中均含有一定量的叶黄素，想补充叶黄素可以多吃玉米、猕猴桃等食物，但叶黄素含量有限，吸收率也比较低。
2､补充叶黄素更直接的方法就是选择知名品牌的叶黄素产品，补充人眼所需的叶黄素，补充花青素、氨基酸等眼睛所需的各种营养，可以很好地舒缓眼疲劳、保护眼睛、增进视力。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-21 09:52

叶黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。可以通过目前较好的健视佳越橘叶黄素酯补充。