有没有去过减肥训练营的人，说下运动量会不会很大啊？5
发布网友
发布时间：2023-10-24 12:25
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热心网友
时间：2024-11-06 12:40
不同地方训练营水准不一样，方法也不同，最重要是教练水准不一。
同样的运动量，不同体质，不同体重的人感觉不一样，适应性也不同。
并不是大运动量才是减肥的关键，燃脂率的高低与心率密切相关。优秀的教练会针对不同人制订不同的方案，辅以饮食方案，总原则是快乐减肥，不是虐人。
去看一下吧，有资质证的教练才靠谱，祝你早日瘦成闪电。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
