正常人一天吃一顿饭用的是无碘盐，会有什么问题吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 15:31

共5个回答

热心网友时间：2024-01-30 08:46

1.无碘盐是在食盐中不含碘化物的食用盐，区别于中国市场上常见的碘盐，适用于不缺碘地区人食用，或甲状腺肿和高碘性甲亢等疾病患者。
2. 碘的摄入有双面性。补碘过多，会导致甲亢或者甲减（甲状腺功能减退症）。不过食用碘盐而导致碘过多的概率微乎其微。但不排除有一些原本就患有轻微甲亢的人，又服用了碘盐，导致甲亢的症状加重。
3.人们常吃的加碘盐中，1克盐含碘20多微克，*一天合理的碘摄入量为150微克，如果一天每人摄入超过200微克碘的话，就是碘超量。也就是说一天一名成年人最多只能吃7克加碘盐。因为碘具有挥发性，如果炒菜把油锅炒热后立即放盐，能降低碘的含量，此外，把碘盐放在太阳底下晒晒也能让碘挥发。这些做法都是没用的，因为加在碘盐里的化学物质为碘酸钾，其性质特别稳定，即便遇高温也不易挥发。
4.甲亢及自身免疫性甲状腺炎有一定的遗传性，所以对于有这类疾病家族史的直系血缘的人来说，在生活中要注意碘的摄入量。这类人群可以吃碘盐和无碘盐的混合盐，此外少吃海鲜，也能预防上述疾病的发生。现在市面上除了加碘精制盐外，还有锌强化营养盐、硒强化营养盐、复合营养盐、钙强化营养盐、低钠盐等品种，但是在这些盐的包装袋备注里，都注明含有碘。依据过去的规定，在超市里无碘盐是不允许销售的。

热心网友时间：2024-01-30 08:47

没中国的食盐里加的碘好像有点多

热心网友时间：2024-01-30 08:47

没问题
碘在人体内可以保存三年

热心网友时间：2024-01-30 08:48

不要长期吃下去就行,一两次没大碍的

热心网友时间：2024-01-30 08:49

这人精神有问题,不然不会这样的做的,你说对吧,