小孩缺钙铁锌怎么补，要是食补的

发布网友发布时间：2022-04-20 16:04

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热心网友时间：2023-07-11 06:53

儿童钙铁锌补充主要是有两种方式。
1、通过准备多样化的食物，均衡饮食补充。比如在早上的时候给孩子准备一些牛奶或者是奶制品，搭配一些碳水化合物。中午的话就可以给孩子准备一些动物性食物做成的膳食，比如菠菜猪肝粥或者是皮蛋瘦肉粥之类的；晚上的话就比较丰富，可以鱼肉青菜米饭均衡来准备，记得每天都要摄入一定的蔬菜和水果。
2、这种方式就是通过专门的钙铁锌膳食补充剂来补充，科学合理配比钙铁锌成分的补剂是可以帮助促进三种矿物质营养的吸收的，比如自然唯他钙铁锌口服液这种就是了。因为孩子毕竟年纪小，会有挑食厌食的情况出现，如果平时膳食摄入不到足够的钙铁锌矿物质营养，这种补充方式倒不失为一种好方式。

热心网友时间：2023-07-11 06:53

一到三岁正是宝宝脑部和身体生长发育的黄金时期，这个时候他们对周围的事物充满了好奇心和学习心，与世界的接触也变得更加频繁，家长们更要注意给宝宝补充充足的营养，既要满足孩子飞速成长的需要，还能帮宝宝适当提高免疫力，避免被外界病原微生物入侵，影响身体健康。
全面、合理的营养对于幼儿非常重要，由于生长速度快，幼儿所需要的营养素甚至比成年人还多，每天给幼儿配备的食物量，一定要达到中国营养学会所推荐的各种营养素摄入量。特别是钙铁锌三种营养素，在幼儿的成长过程中有着举足轻重的地位，发育、代谢、免疫各个环节都缺一不可。
【1】钙是人体的牙齿和骨骼的组成成分，幼儿需要大量的钙盐沉积在骨组织内以促进新骨的形成和骨骼的成长，
【2】如果此时钙的摄入不足，宝宝的骨骼发育不良，容易发育迟缓，以及出现O型腿、X型腿等不良体型。此外钙还能调节神经的稳定性，
【3】缺钙的孩子可能会有惊醒夜闹、枕秃虚汗的现象。铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，各组织的氧气运输也离不开铁，铁除了能加强血液循环，还可以加强宝宝大脑功能，提高注意力，维持正常的认知功能和行为发育。
【4】幼儿期缺铁将会导致不可逆的神经发育损伤，影响持续到成年。
【5】锌可以参与体内多种代谢反应的进行，
【6】促进宝宝的生长发育。它还是免疫器官胸腺发育必需的营养素，只有锌量充足，T淋巴细胞才能正常分化，
【7】保证正常的免疫力。此外，锌还有维持宝宝正常食欲的功能，
【8】对孩子挑食偏食有一定的改善作用。