黑豆与黑芝麻要炒熟吗
发布网友
发布时间:2022-05-01 07:14
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热心网友
时间:2022-06-25 23:00
可以不用炒熟,直接做成豆浆,也很不错。
品名:黑豆黑米黑芝麻黑豆浆
材料:黑豆 1/2杯 黑芝麻 1/4杯 黑米
做法:
1、黑豆提前泡好
2、黑芝麻黑米洗净
3、放入豆浆机,五谷豆浆功能
补充:
1、黑豆属于大豆类,营养丰富,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质;
2、 黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类。营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素;
3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富,含有大量的脂肪、蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;
热心网友
时间:2022-06-25 23:00
看你怎么吃了 做黑豆豆浆 黑豆泡几个小时就好 芝麻最好炒熟磨细 加入热牛奶或者热白开水 放点蜂蜜 很好吃
热心网友
时间:2022-06-25 23:01
炒熟了当然好,但是我个人认为,黑豆在家里很难炒熟,还是煮饭吃会比较好一些。
热心网友
时间:2022-06-25 23:02
煮着吃,或者做成饭吃也可以。