宝宝体操有哪些?
发布网友
发布时间：2022-05-01 07:14
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-25 23:06
第一套
家长与幼儿面对面站好，然后，边说儿歌边做动作。
儿歌动作
早早起——两臂经胸前斜上举(尽量伸展)。
做早操——原地踏步，两臂前后自然摆动。
伸伸腿——两手叉腰，左(右)脚向前伸出。
弯弯腰——体前屈，两手拍打小腿。
两手向上举——直体后，两臂上举。
两脚跳一跳——两脚同时上下跳动。
此操每次可做2~3遍。
第二套
家长与幼儿面对面站好，然后，边唱儿歌边做动作。
儿歌动作
早上起得早——身体稍前倾，两臂经腹前斜上举。
我来做早操——两臂侧平举，上下挥动2次。
风儿吹一吹——两臂上举，在头上左右摇摆。
太阳照一照——两臂从胸前往下移。
跑一跑——原地跑步。
跳一跳——原地双脚跳。
锻炼锻炼身体好——原地踏步，同时拍手。
此操可根据幼儿具体情况，每次可做2~3遍。
第三套
第一节：“小鸟找食”
两臂侧平举，上下挥动(翅膀扇动的样子)。前脚掌着地，慢慢向前跑，跑一会儿停住蹲下，做找食吃的样子(两手合在嘴前，类似吃米)。反复做3~4次。
第二节：“长高了，变小了”
幼儿两臂尽量上举，同时起跳，并说出“我长高了!”然后蹲下，两手抱小腿低头，尽量缩小身体，同时说出“变小了!”
第三节：“不倒翁，摇一摇”
两手叉腰，上身左右摇摆(体侧屈)。
第四节：“打气”
两脚前后站立，弯下身，两臂在胸前上下屈伸，做给自行车打气动作，同时口中发出“哧，哧”的声音。
第五节：“小兔跳一跳”
两臂在胸前屈肘，手指向上，掌心向前。两脚原地跳，跳3~4下，原地踏步休息。反复跳3~4遍。
