头发又油又干枯怎么办

发布网友发布时间：2022-05-01 06:40

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热心网友时间：2022-06-25 16:04

头发干枯油腻注意合理的饮食和营养。经常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、枣子、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。海藻、紫菜等富含碘的食物。少吃糖和脂肪。经常清洁头发，减少空气污染对头发的损害，不要用碱性洗发水，洗完后，使用适当的护发剂。

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