一天一夜不睡觉能改变生物钟吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 07:02

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 20:38

每个人与每个人是不一样的！有的人能改变，有的人就不能改变，你应该试试硬撑着你该休息的时间再去睡觉，然后定好表到该起床的时间，这样试两次看看有没有效果！

热心网友时间：2022-06-25 20:38

需要一段时间让身体适应哦，可以通过在合适的时间进行光照，或者是使用褪黑素受体激动剂来调节，当然最重要的还是要保持规律的作息。

热心网友时间：2022-06-25 20:39

不会的，一般来说需要连续几天的作息时间改变才可以改变生物钟

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