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为什么我晚上才做了三十个俯卧撑四十个仰卧起坐第二天肚子和肩膀都是痛的?

发布网友 发布时间:2022-05-01 08:10

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 21:57

因为肌肉在剧烈运动后,会释放一种酸性物质,它会使肌肉逐渐放松。坚持做下去久了,就不会了,甚至会练出腹肌或马甲线

热心网友 时间:2023-10-09 21:57

你经常没做会产生大量乳酸,身体中和乳酸需要一段时间,

热心网友 时间:2023-10-09 21:58

锻炼少了,以后慢慢就会适应的。

热心网友 时间:2023-10-09 21:58

很久没运动了,一下子运动过量了咯,以前我们练舞蹈时隔几天不练也会这样痛

热心网友 时间:2023-10-09 21:59

这是你长期缺乏锻炼,猛地开始做导致的,所以要多运动
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