发布网友 发布时间:2023-10-27 09:49
共4个回答
热心网友 时间:2024-06-02 04:51
减腿上的肉就不晓得,但减肚子上的肉,不妨试试扭呼啦圈,还有减肚子的肉的时候最好就不要吃那么饱。假如一顿饭吃两碗,那就每顿吃大半碗,配合扭呼啦圈,两三个星期一定会有成效的。不过期间不要吃那些巧克力,甜品或者雪糕,因为一个人长时间坐着或停着,那么肚子无法消化会形成胀气(严重引起胃胀等症状)热心网友 时间:2024-06-02 04:52
仰卧起坐---减肚子 侧卧,单手托头,腿绷直,提腿 效果不错热心网友 时间:2024-06-02 04:53
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里 那样很好吃的 也不会那么苦 就跟小零食差不多 而且还能减肥。但是MM别忘咯 那个渣不 要倒掉啊 一起留着 那渣才是精华呢 加油哦 祝你减肥成功热心网友 时间:2024-06-02 04:54
裹着保鲜膜跑步可以减肚子和大腿