减肥计划的重要性是什么？

发布网友发布时间：2023-10-25 20:16

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热心网友时间：2024-03-17 02:32

减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为减肥的努力方向，同时要有近期减肥目标，如1个月内减3-6kg。重要的坚持执行计划，只有坚定的执行，最能达到或者超过计划的减肥目标。

热心网友时间：2024-03-17 02:33

在日常生活中，减肥是一件长久的事业，在开始的时候就必须得有一个合理可行的减肥计划，按照计划的目标去做，实现减肥目标。

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