发现老公在外面有女人，我该怎么办100
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发布时间：2023-10-25 16:08
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热心网友
时间：2024-12-13 12:58
一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
热心网友
时间：2024-12-13 12:58
不要扑风捉影，确实事情是否真实。猜疑是婚姻中弊端。发现端倪，寻找证据，不要只是猜想。
2/8
静下心来思考是否还要维系这段感情。离婚是简单的事情，但是婚姻不仅仅涉及到两个人。将各个方面想周全，不可意气行事。
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观察老公的态度。对于出轨他是抱有羞愧的态度，还是明目张胆，无所顾忌，丝毫不在乎你的感受。这是你选择离婚与否的考虑因素之一。
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和老公聊一聊。极力控制自己的情绪，尽可能理制对待（虽然很难），但是即使你情绪崩溃，也解决不了问题。
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不要四处宣扬博取同情。你四处找人诉说自己的不幸，可能在心理上有些慰藉，但是会让老公厌烦这段婚姻，甚至导致离婚。
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寻求家庭其他成员（朋友）的帮助。如果不想离婚，就请对方的父母、朋友帮忙劝说。停止他的出轨行为。
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如果不选择离婚，日后不要翻旧账。一味地翻旧账，最后的结局可能仍旧是离婚。
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无望的婚姻还是离婚比较好。如果你竭力挽救，老公的态度还是依旧，那么你应该寻求自己的幸福。
热心网友
时间：2024-12-13 12:59
怎么办呢？先让自己平静下来，问问自己内心深处真实的想法。是想离婚还是想挽回这段婚姻。
1 坚决离婚
有的女人是对老公的婚内出轨是零容忍的。这时候即使再不甘，再伤心，也要决然的和老公提出离婚。但是不要着急，要先拿到老公出轨的证据，以求自己在离婚中损失最小。毕竟失去了感情是需要得到些补偿的。
2 不想离婚
面对老公出轨，大多数女人是不想离婚的。但是又意难平，就选择“一哭二闹三上吊”的方法来宣泄自己心中的怨恨。甚至有的还会闹到老公的单位，想让老公身败名裂，好回到自己身边。殊不知这样做只会把老公推向那个女人。
到底该怎么办呢？
首先找到老公出轨的根源。
弄清楚老公为什么出轨，是确实不爱你了还是一时兴起，玩玩而已。
如果是玩玩而已，女人就要和老公好好谈谈，向老公表明你的态度，要求他和那个女人分手，回归家庭。男人为了家，为了孩子，会和情人分手的。做为妻子也要彻底放下这件事，以后不再提起。
如果老公不爱你了，你还是不想离婚。这就要看你的忍耐程度了，和一个不爱你的男人生活在一起是一件很痛苦的事情。在折磨他的同时更多的是折磨自己。不如放手，长痛不如短痛。
告诫在婚姻中的男女，婚姻不易，且行且珍惜！
热心网友
时间：2024-12-13 12:59
你和老公认真的交流过吗？老公说“太累，想换种活法”是什么意思？累在何处？换种什么样的活法？他要换的活法就是像现在一样“家外有家”吗？
现在社会道德滑坡，不少有钱和无钱的男人都信仰拥有的女人越多证明自己越有魅力，“家里红旗不倒外面彩旗飘飘”就是他们内心的真实写照。他这样做很自私，换位思考，如果你外面有个男人，他愿意等待你玩够了再回家吗？
我不知道他是怎样离开结发妻子的，如果没有十足的理由，对轻易抛弃发妻的男人我始终不看好。古人说“糟糠之妻不下堂。”让发妻下堂的男人很少会真正顾及再婚妻子的感受。我不知道他努力想爱你是怎样努力的，回不到从前又是什么意思，是那个女人*他了吗？
解铃还需系铃人。建议你好好和老公谈谈，弄清楚他的真实想法。如果他想离开那个女人，建议你给他个时间表，让他自己去处理。如果他想玩家外有家，你要么说服自己和那个女人挤在老婆这把椅子上，耐心等待他们相互生怨后那个女人主动离开，要么你主动离开成全他们，其他，没有更好的办法。
我的建议是选择委屈一下，先挤在一起坐，然后慢慢想办法赶走那个和你挤椅子坐的女人。这把椅子本来就是你的，不到万不得已不要轻易送人。男人有时候就是个孩子，好奇于没有见过的风景，见过了、玩腻了他就会回家的。
你已经是第二次组建家庭，15年的感情不是轻易就能舍弃的。嫁一个人，相爱是前提，相守是目的，只要还能相守，其他的都会过去的。离婚再婚这条路不好走，如果他不是太过分的话。
或去或从，你自己选择，因为生活是你的。
热心网友
时间：2024-12-13 13:00
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老公在外面找女人怎么办
不必太依靠男生
出轨男人的事儿现如今司空见惯，可以说太多了。究在其中最关键的原因便是太黏着男生，依靠男生，欠缺单独的工作能力。因此，假如你正处于那样的情况，那麼请一定要独立，不必太依靠男生，要掌握他的需要，科学研究地考虑他，使他感受到你的优点，使他觉得你比他人强。
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老公在外面找女人怎么办
有时候的犯错误是能够宽容的
人的一生中会遭受许多 的引诱，并没有多少人能保证观念肯定的忠实，因此有时候一次的犯错误或许能够视状况而宽容。自然，假如老公倘若数次外遇得话依然让步宽容，那么就变成了放任。想一想是否自身哪层面做得不善，多掌握他的念头。丈夫出轨重归提升沟通交流频率是十分有必要的。
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老公在外面找女人怎么办
做下“坏女人”
“太好的女性”一直会吃大亏的，无论在谈恋爱还是婚姻生活中，都不必对另一半太好，尤其是不公平的好。由于情感是互相的，并不是杰出到不追求另一方收益，那样的关联也是不足长期的。因此尝试让自身的观念越来越随意一点，有自身的女性朋友圈，自身的喜好，保存一些新鲜感。此外，语言上还可以坏一点，例如在他眼下说,哪一个男生帅并且很出色，使他了解你并并不是一定要“嫁鸡随鸡”。
有时候放开手会是最好是的挽回
女性的重心点不一定是男性,能够是工作还可以是小孩,假如你丈夫是常常找在外面找女人,估计你也无须在去找他回家,因为一个人的心野了就难以变回来了,除非是几十年之后他找没动了,到那时候你需要他干什么,他回家你照料他吗,但是你的青春年少呢,谁给补充你,因此你如今两者之间劳神丈夫和好如初到比不上劳神你的工作和你的孩子,与他提出分手,那样的男生不值你恋恋不舍，你需要来过你自己的人生道路，约你自身的幸福快乐。
