最近感觉耳朵越来越背,吃什么可以保护听力?
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发布时间：2022-05-01 03:09
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热心网友
时间：2022-06-23 02:38
维C一直被认为具有抗衰老的作用，因为它是一种抗氧化剂。因此，充足的维C水平可有效地延缓耳蜗毛细胞的老化，延缓、甚至避免听力损失的出现。此外富含维生素E的食物，一般来说，坚果类食物多富含维生素E，如包括杏仁、榛子等。维生素E还可以通过食用油摄取，如葵花油、葡萄籽油等，多吃富含维生素D的食物，维生素D的最佳方式就是多晒太阳。金*鱼、蛋黄和奶酪中也含有，维生素D与人体骨骼健康密切相关维生素D的缺乏可导致骨质疏松，也可导致耳硬化症，直接影响听力。多吃富含维生素B-12的食物，富含维生素D的食物中往往也同时提供充足的维生素B-12，研究显示，缺少维生素B-12可增加噪声性听力损失和耳鸣风险。体内维生素B-12和叶酸水平过低，可能是老年性听力损失的病因之一。
热心网友
时间：2022-06-23 02:39
金耳勺采耳 的日常保护耳朵小常识
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常
说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起
中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，
使听力下降。
3、游泳前需作体格检查有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾
病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场例如放爆竹，演唱会现场，KTV娱乐场所，因为较
大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神
经有毒害作用。
6、避免打击头部更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引
起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔
同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻
腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
8、是否适合坐飞机有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅
行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下
降。
9、 谨防其他疾病全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，
肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力
。
10、定期检测听力老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年
龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包
括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。
