一个人想太多会怎样？
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发布时间：2023-10-26 06:18
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热心网友
时间：2024-10-08 07:26
在我们现实生活中，难免会有不如意的事情发生，伤心与难过不可避免。
这些消极的状况会让我们的情绪受到波动，产生各种各样的困扰和烦恼。
如果我们在此基础上，还要加上自己的不良“遐想”的话，无疑在给心灵施压。
不但身体会承受不良情绪的阻塞，精神上也会遭到严重的反噬。
这种来自精神层面的高内耗，会让你难以发现生活中的小确幸。
其实，想太多的人，在我们身边比比皆是，他们会相对于比较敏感。
那么想太多到底会给人带来什么危害呢？
心理学家说：想太多的人，会带来这5种危害！
危害1、容易沉溺在过往的人事物里面
一味沉溺于遗憾和痛苦中，才是一场盛大的自我耽误。
想太多的人，会经常性将自己的时间和精力，浪费在头脑里面奔腾。
脑海里徜徉了千百遍，双手和双腿还停留在原地，事情纹丝不动。
当你将自己的生命浪费在无意义的事情上时，会极大地消耗自己的幸福指数。
过去的已过去，未来的还未来，只有当下是真实存在的，是对自己有意义的。
沉溺过往的创伤事件、沉湎过去的痴男怨女，只会把当下的现实弄丢，得不偿失。
我们要知道，人与人之间是相互的，万事万物之间也是相互依存的。
你用什么样的心态去对待别人，对待自己的生活，别人就会回馈什么心态给你，生活也会呈现相应的模样给你。
因此，当你想开了，从回忆里拨冗出来，停止想太多，那么沉重的烦恼也会随风消散，跟你好好告别，迎接自己轻快的生活。
要让自己的余生过得美好，就要学会放下过去，把握现在，重新出发，生活就会很甜很甜。
危害2、会对别人的话语进行过度解读
想太多的人，就像福尔摩斯侦探，容易对别人的话语进行过度的解读。
他刚才说我“玻璃心”、“想太多”、“不要敏感好不好”......
我是不是惹他不高兴了？
我对别人来说是个累赘？
我这个人是不是很差劲？
其实，这些都是自己臆想出来的。
很多时候，别人只是随口的一句话，却可以让想太多的人，解读出层层抽丝剥茧一样的意思，而且都是负面以及消极的阐述。
这种主动给自己的加戏的思维行为，只会增加自己的精神内耗，跳出这种思维怪圈，就需要把自己的注意力投射到自己身上，而不是活在别人的评论话语里。
危害3、喜欢挑剔，完美主义者的行为
想太多的人，往往同时也是一个完美主义者。
他们给一个还没进行的行为预设各种结果，倾向于被一种无法实现的恐惧推着朝目标前进。
因为害怕行为的失败，所以他们经常性在脑海里各种预演，而不在行动上做出实际的操作。
追求完美的过度思考者，对于一点瑕疵和毛病都会定义为失败，所以就会陷入拖延的状态。
对于自己这种劳神伤力的无效思考、拖延行为、无为行为的完美主义者特质，该如何改善？
首先是修正认知，“金无足赤，人无完人”，意识到一切不完美其实都是正常的。
然后去创造一个更随和的本性，实现自我内心的平静，逐步接纳不完美的自己。
最后用行动去追求“完美”，而不是将自己困在思维的牢笼里，追求所谓的完美。
