在减肥每天吃鲨鱼菲特鸡胸肉对身体好吗?1

发布网友发布时间：2023-10-26 07:21

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 21:32

减肥期间每天吃鸡胸肉可以，但是对身体营养所需不太好，这是作为一个减肥成功人告诉你的经验

作为一个减肥成功的人，我来谈下我的经验吧

曾经我也是听从健身房教练的话，喝蛋白粉吃鸡胸肉，晚上喝刮油汤，结果吃了半个月的我，忽然感觉到自己不想吃饭了，然后每天感觉不是很精神，最后我是经过咨询我们小区门诊的大夫，他告诉我那种吃饭减肥的方法，只是适合减肥，并不适合身体，建议我正常吃饭。

之后我就每天不再吃什么所谓的减肥餐，正常吃饭每次七分饱，然后就感觉到自己也有食欲了，并且精气神也回来了，当然我也没忘记我自己的想法，我通过每天运动，有空小跑下，下班后来个夜跑，这样坚持一年，成功减掉20斤。

可能有些人觉得一年才掉20斤，但是我告诉你，我开始体重是150，身高175，减掉20斤很不错了，我总结的真理就是，不要想着一个月就能掉多少，这个肉不是一天吃上去的，所以也不是一天减下来的，需要自己持之以恒的运动和节食。

最后，减肥期间不要经常吃只吃鸡胸肉，是只吃鸡胸肉，如果单一只吃这个，自己身体营养达不到的。

热心网友时间：2024-11-16 21:33

可以的

原因一：补充铁元素
保证基础代谢
，鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。
原因二：蛋白质含量高
适合减脂或增肌人群
健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。

热心网友时间：2024-11-16 21:33

虽然是减肥期间，基本上都是吃白水煮肉不放盐这样就会有很好的肌肉层，所以我们不是为了有肌肉。最好也是吃一些五谷杂粮，蔬菜，水果这些我们常使用的食物，因为我们身体已经需要食物，水果，青菜，这是我们自古以来就使用的食物，减肥是很重要，但身体健康也很重要，你减肥可以这样减，每天每顿只吃六七分饱，管住嘴，迈开腿。最好是有氧运动，做一些比较好的有氧运动，既健身，塑形，减肥。还身体健康。

热心网友时间：2024-11-16 21:34

吃鸡肉对于减肥人士来说是一个比较不错的选择，第一是脂肪比例低，第二是能够提供优质的蛋白质，第三是价格便宜，一般来说都在我们正常人消费的。水平之内。但是每天吃需要进行一些口味的变化。而且。需要配合锻炼的身体才能够达到减肥的目的。

热心网友时间：2024-11-16 21:35

在减肥期间多吃蔬菜和低脂肪含量的食品是对减肥起到非常好的辅助作用，鲨鱼菲特鸡胸肉脂肪含量低很适合减肥期间食用。