一个月一次禁食只吃苹果等水果对胃肠有好处吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 06:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 13:35

对肠胃没有好处，反而会带来很多副作用。过多的节食减肥，不但造成骨密度流失，也造成肌肉流失，因为肌肉比脂肪更容易被消耗，没有足够的摄入肌肉会得不到补充，同样肌肉和脂肪，肌肉只有脂肪体积的1/6，但是重量不变。很多人认为体重减轻了，为什么体型没有变，因为你减去的是肌肉，脂肪还是堆积在体内而已。

更可怕的是，每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。

热心网友时间：2022-06-25 13:35

看你禁食几天？？1天的话就需要喝点蔬菜汁就可以了，2到3天就可以吃一点苹果泥，而不是苹果！！不要吃橘子类的水果！！完后1到2天不要吃油腻，刺激性，冷，硬等食物！！

热心网友时间：2022-06-25 13:36

有好处``但是最多不要超过三天``类似于瑜伽里的断食法``让消化系统得以休息，有助于缓解便秘~~

热心网友时间：2022-06-25 13:36

不能！水果是凉的东西，你一下子这样，胃会受不了！起码中午食点米饭

热心网友时间：2022-06-25 13:37

你的意思是说一个月里有一天只吃苹果等水果吗?这样首先是对身体不好,对胃肠也没有什么好处,你是想减肥,还是因为胃肠有问题才要这样呢?如果想减肥的话,多吃水果对减肥是有帮助,但要适量,不能不吃饭只吃水果,如果是因为胃肠本身就生病了,那就更不应该这样了,生硬冷,以及不易消化的食物都不应该吃.水果也要适量.