夏威夷果有什么营养

发布网友发布时间：2022-05-01 06:05

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热心网友时间：2022-06-25 08:54

夏威夷果一般指澳洲坚果

澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。

澳洲坚果营养丰富，含油量 70% -79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

热心网友时间：2022-06-25 08:55

1健脑益智。2降血脂血糖。3美容护肤。4富含单不饱和脂肪酸。5丰富钙铁磷维生素及氨基酸。