为什么趴在桌子上睡觉起来眼睛就会模糊不清

发布网友发布时间：2022-05-01 03:29

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热心网友时间：2022-06-23 06:18

爬在桌子上睡觉的时候一般头部瞒在胳膊上或桌面，书本上，从而压迫面部和眼睛附近的血管，影响到血液循环，导致眼睛供血不足，当你睁开眼睛的时候眼球供血不足收缩力不足，从而无法快速调节视距，所以会有一会儿模糊，过一会儿供血量恢复了就没有感觉了。
这样睡觉对视力有一定的损害，长期的话会导致眼睛细胞损伤，所以建议不要爬着睡觉，在床上爬在枕头上也包括在不建议的范围中。
呵呵，祝你好运！

热心网友时间：2022-06-23 06:19

那或许是因为睡觉的姿势不对导致的，所以一般是不建议这样睡觉的。但是如果平时经常出现眼睛看东西模糊的情况，那么就要引起重视了，这一般考虑就是眼睛疲劳导致的。
日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

热心网友时间：2022-06-23 06:19

我也有这个问题，一开始还以为视力下降了，后来过了一会就好了

热心网友时间：2022-06-23 06:20

在桌子上趴久了，会使血液不畅通……

热心网友时间：2022-06-23 06:20

趴在桌上会压迫视神经