减脂和增肌,到底谁先谁后?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 15:37

正常情况下应该先减脂再增加肌肉。因为这样的顺序更利于肌肉的增长，而且相对来说会让身材更加的漂亮一些。

热心网友时间：2022-06-29 15:38

应该是先减脂再增肌，因为当你身上有很多多余脂肪的时候，你是很难达到增肌效果的，只有在减脂之后，才能快速增肌。

热心网友时间：2022-06-29 15:38

减脂先，增肌后，只有把自己的体脂降下去之后，才可以更好地刺激肌肉的生长，凸显出自己的线条。

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