职场人该如何控制自己的情绪?

发布网友发布时间：2023-11-16 10:11

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热心网友时间：2024-11-24 17:56

职场上应该相对的保持冷静和专业，但是情绪自由也是很重要的。首先，隐藏情绪在一定程度上有助于保持职场秩序和沟通顺畅。在处理紧急状况、批评/指导员工时，以及与客户接触时需要保持客观、冷静和专业，以避免情绪激动导致不当行为或错误决策。此外，在保持积极情绪的情况下，使得团队之间的沟通更加顺畅，推动了工作的顺利开展。

然而，在工作日常中，情绪自由也是非常必要的。有时候忽视员工的情绪会让员工感到被忽略而对工作不上心。这样会导致员工更加难以发挥自己得到能力，并可能最终离开公司。意识到员工的情绪、关注他们的感受和理解他们的处境，是建立更健康和积极的职场文化的基础。通过促进情绪自由进行沟通和跨部门合作，员工能够得到更丰富的交流、共享知识和经验，这些都是推进团队目标的关键因素。

总之，职场上保持相对冷静和专业是必要的，但是情绪自由也是很重要的。要特别留意员工的情绪及时处理，同时也注意自身情绪，在前途中平衡自己的情感表达。这样才能建立起更阳光、健康、积极的职场文化，有利于推动团队的发展和达成目标。

热心网友时间：2024-11-24 17:56

一、情感转移。
当我们遇到怒不可遏的事情时，在发怒前不妨做几次深呼吸，然后尽快离开让我们发怒的地方，通过场景转换，以转移发怒的情绪。例如，我们可以出门散散步、看场电影、听一些舒缓的轻音乐，总之，用各种办法使自己的注意力从发怒的人或事上，转到另一个方面去，以获得情绪上的稳定。
二、吐露心声。
当我们处在愤怒生气的状态时，为了不使心中的怒气汇聚更多，我们可以对家人、同学、死党、闺蜜等人尽情地倾诉一番，吐露自己的委屈，以减轻不快情绪，并获得他们的劝解和宽慰，使心情舒畅起来。
三、忘却不快。
在工作中遇到不愉快的事情时，如果我们能够暂时忘却它，就不会使自己处于愤怒、烦恼的漩涡之下。短暂忘却不愉快的方法有两种：一是专注力于事业或工作；二是尽量多做些家务杂事，或者找上几个朋友组团玩玩电子游戏，其目的都是通过手脚不停、脑子不闲而忘却烦恼，摆脱使人发怒的思想负担。
四、妥协让步。
每个人在工作上都不可能一帆风顺，总会遇到些令自己烦恼可又暂时无法解决的问题。这时，我们不妨做出些许让步。俗话说得好：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，理智的让步不仅可以使自己放松紧张情绪，同时也有利于开展下一步的工作。

热心网友时间：2024-11-24 17:57

在职场中，情绪也是分好坏的。完成绩效获取奖金，这会让我们开心的像个孩子。做错了事，给公司造成损失，被上司和老板训斥，这会让我们一整天都闷闷不乐。我们为了获得“利己利益”而欢呼雀跃，也同样因为“利他利益”而导致自己情绪烦躁。

实际上，是我们从来没有想过自己的情绪因何而波动。
就拿加班来说吧，大多数职场人都不喜欢加班，新一代职场人哪怕是给钱也不愿意加班。那么问题来了，当企业要求我们加班时，我们该怎么办？如果企业下了最后通牒，加班就继续留下，不加班明天辞职走人，我们该如何选择呢？

其实很多人都知道答案，如果觉得这家企业不符合自己的预期，那么自己早就离开了，而大多数职场人选择妥协的原因，就是因为眼下的工作能满足自己的需求，说白了就是因为利益。

那不管自己在情绪上是抵抗还是接受，我们都必须去加班，虽然我们打心里抵触。而这就是“掌控情绪”的一种体现。