夏天肌肉酸痛

发布网友发布时间：2022-05-01 04:46

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 14:00

夏天肌肉酸胀，血液流动不顺畅，乳酸无法及时排解。
建议多到运动，室内室外都行，总之就是多活动活动肌肉，算是健美吧，这样既可以保持完美身材，又能提高免疫力，有助于血液运输。
晚上可以用温水浸泡，当然有钱去泡温泉也行O(∩_∩)O~，排除体内毒素，主要就是为了放松肌肉，同时注意晚上保暖，热的话尽量别开，空调是肌肉的杀手啊，自然风最好了。

热心网友时间：2022-06-24 14:01

最好每隔2小时用热水抚一次，10分钟左右。买支活络油，要运动的时候就大力檫他，或者用拳头捶打，知道发热发红（不要怕疼）。一般这种情况多点运动就没事了，要记住运动前要热身到出汗。

热心网友时间：2022-06-24 14:01

锻炼，开始肌肉会很痛，但过一段时间肌肉就不会痛了。