银耳莲子糖水怎么煮

发布网友发布时间：2022-05-01 05:01

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热心网友时间：2022-06-24 15:05

银耳莲子汤的做法
详细介绍　　菜系及功效：美味粥汤失眠食谱咳喘食谱消化不良食谱美味粥汤美味粥汤　　银耳莲子汤的制作材料：
　　主料：银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。　　教您银耳莲子汤怎么做，如何做银耳莲子汤才好吃　　1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。　　2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。　　3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。　　4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。　　5、莲子易熟稍后放入。　　6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。　　功效：
　　滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。　　健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。