现在外国的街头都流行喝“苏打水”，请问，有什么益处或害处吗？

发布网友 发布时间：2022-05-01 05:04

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热心网友 时间：2023-10-05 21:37

　　苏打水就是碳酸钠溶液。

　　我们所说的“汽水”英语就叫做“soda”，即苏打.只不过是一种加了甜味剂的苏打水罢了。

　　苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

　　但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

　　喝点苏打水，能防尿酸高,尤其是对吃海鲜比较多或者有高尿酸血症、痛风的人，
　　因为苏打水有助于尿酸排泄。其实，苏打水(这里主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，在水中呈碱性)对很多人来说还是很陌生的。苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防止血液中尿酸升高。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也是有益无害的。

　　胃炎、高血压的人要少喝

　　不过，胃酸分泌过少的胃炎患者不要饮用大量苏打水，因为苏打水能中和胃酸，加重胃酸缺乏造成的症状。另一方面，如果是胃酸分泌过多的胃病患者，多喝一些苏打水则是有益的。

　　此外，苏打水含有较多的钠，而减少钠(或食盐)的摄入是治疗高血压的重要措施，所以高血压患者最好不要喝苏打水，或者在喝苏打水的同时，要减少食盐的摄入量。

　　碳酸饮料不是苏打水

　　苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用，主要源自其中含有的小苏打(碳酸氢钠)。为了改善口感，易拉罐装苏打水产品一般还要压入二氧化碳(即加入碳酸气)。但是，如果只是把二氧化碳压入饮用水中(有的也命名为“苏打水”)，而没有小苏打(碳酸氢钠)，这属于普通的碳酸饮料，无明显碱性，也不具有上述功能。因此，在选择苏打水产品时，要注意标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样。

　　很多人不喜欢苏打水的味道，但只要冷藏后口感就会有很大改善，所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用。在购买时最好选择气比较足的苏打水，打开瓶或易拉罐后，应该可以听见嘶嘶作响的冒气声。

热心网友 时间：2023-10-05 21:38

苏打水的好处：
1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造*体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

热心网友 时间：2023-10-05 21:38

一般胃不舒服的时候，老外会喝苏打水。还有就是老外在喝烈性酒的时候，习惯喝苏打水，有的老外还喜欢在苏打水里兑上果汁喝，能解酒。

热心网友 时间：2023-10-05 21:39

苏打水是弱碱性，人身体内部环境也是弱碱性。现代饮食肉类比较多，破坏了人体内环境，所以需要喝苏打水调节。

热心网友 时间：2023-10-05 21:39

这个说法有一定的道理，但是不是每个人都适合喝的。比如胃酸不足的人。