每天早上总是起不来，找人叫我、定闹钟，都不好使，而且睡不醒、睡不够、有点小迷糊、困。怎么办呢？

发布网友发布时间：2022-05-01 05:18

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 06:04

你好，我有一个办法，可以彻底解决你起不来的问题。每天晚上八点上床，八点半入睡！第二天你会很早的起床！早睡才能早起！

热心网友时间：2023-10-07 06:04

首先需要知道是什么原因引起的，年龄，身体健康情况和生活习惯都会对睡眠有影响。如果你想进一步了解请告诉我你的具体情况，我帮你具体分析。正常情况下，每天要有一定的运动量，感觉到累了，晚上就可以早睡，而且睡眠质量也会有所提高，睡前不要玩手机，保证尽快进入深层睡眠。这样早上就很容易睡醒，醒了就会感觉很精神

热心网友时间：2023-10-07 06:05

你是不是晚上睡的晚，晚上起步来呢，要养成好的生活习惯。如果是的话，你要改掉自己不好的习惯，如果不是晚上睡得晚的话，那就是身体的原因的，体虚，容易失眠多梦，找个老中医调理一下

热心网友时间：2023-10-07 06:05

那就是晚上睡得太晚了，早上肯定是起不来的，所以呢，要养成晚睡的习惯，等你睡饱了，晚上肯定就会起得来了，等你习惯了，就不用别人叫你起床了。

热心网友时间：2023-10-07 06:06

建议找老中医治疗，应该是脾气虚弱的过，找老中医对症调理下就好了