一片红薯地近看像什么？
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发布时间：2023-10-26 02:30
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时间：2024-12-02 06:32
第一、红薯的功效：
1、通 便 排 毒
红薯含有大量不易被消化的膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强肠胃蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯一定要蒸熟煮透再吃，半生不熟的吃了很容易腹痛。
2、保 护 心 血 管
红薯中含有很多钾元素，叶酸，还有维生素A和维生素B，胡萝卜素，这些元素都可以帮助预防心血管疾病。
3、辅 助 降 压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
4、增 强 免 疫 力
红薯的蛋白质含量不高，但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏，它们可减缓器官老化，提高机体免疫力。
5、抗 癌 防 癌
人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险，常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外，红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而三者在红薯中含量都比较丰富。
第二、如 何 挑 选 红 薯
1、优先挑选纺锤形状的红薯，特别是那些看起来就比较饱满的红薯，有缺口的尽量不要。
2、要注意看红薯有没有烂，烂红薯有毒千万不要挑。
3、选红薯时要闻一下有没有霉味，发霉的红薯含酮毒素，不可食用。
4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红薯。红薯储存时间过长，或者存储时没有注意通风，会使表皮呈褐色、黑色斑点，这也说明红薯已受到黑斑病的侵袭。
5、发芽的马铃薯是有毒的，虽然发芽的红薯没毒，但是口感也不太好。
6、要注意观察下红薯够不够新鲜，有些红薯放的比较久，看起来就没什么水分。
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时间：2024-12-02 06:32
买来几个红薯，挑出两个比鸡蛋稍大一点的，洗洗，放在微波炉中，估计了一下，加热定时3分钟，2分钟刚过，听到微波炉中有吹口哨的声音，一看，是热气从红薯中冲出来吹响的。时间到，开门一看，还是硬的，于是一分钟一分钟地加，6分钟时，有了烤红薯香味，再半分钟半分钟地加，7分30秒，终于烤好了。
很香，与街上卖的有点不同，外面那层皮烤干了，很结实。撕开皮，薯心烤干了，颇有嚼头。心和皮之间那部分则又糯又软，又香又甜。
吹口哨的声音有点吓人，本想用针在红薯上扎几个洞的，后来发现红薯皮很难洗干净，皮没法吃，干脆，削去皮，定时7分30秒，这次没了吹口哨的声音，大约红薯比上次的稍小，有点焦。烤成的皮还是很干很结实，不过可以吃，只是味道不及里面的好。
用相同的方法烤土豆，烤芋头，都很成功，颇有点小时候冬天用灶灰煨红薯煨芋头的味道。
天渐渐冷了，单位的盒饭依然没有改善，好吃的我们当然要想尽办法满足自己的食欲了。最近突然发现，烤红薯特别好吃，做起来方便，经济实惠还有营养。生红薯很便宜，价格一般是7毛——1块钱一斤不等，可以一次性多买点，放在科里，想吃的时候，洗干净然后用微波炉的“微波”烤10分钟就可以，有“光波”的最好了，因为光波烤出来的.水分流失少，吃起来不会很干。
没有光波功能也无所谓，用保鲜膜或者薄塑料袋把红薯包一下再烤，水分就不怎么流失了，但是就因为包裹，烤出来的红薯表面会有很多水，吃起来会粘粘的很不方便。其实呢，要处理这种情况也很简单，烤好之后去掉塑料袋再烤1分钟就完全干了，问题解决了红薯相当好吃。嘿嘿，总结了不少经验吧！同事们都说了，过年值通班的时候，盒饭不好吃就烤红薯，大家的兴趣爱好比较相像，所以比较容易达成一致意见。有个同事这两天回家了，我们要求他回来的时候多带点家里的红薯，哈哈！
自行车坏了，所以以后上下班真的要步行了，即使天不冷也骑不了车了，也就是说，早晨必须早起20分钟了。
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时间：2024-12-02 06:33
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时间：2024-12-02 06:33
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时间：2024-12-02 06:34
