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维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹，我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间...

全称：科比.比恩.布莱恩特（Kobe.Bean.Bryant）昵称：Kobe the Kid 生日：1978年8月23日 身高：2.013米 体重：95.3kg 语言：英语，并能说一口流利的意大利语,还略懂一些法语 家庭：父亲乔，母亲，两个姐姐莎拉、莎亚 学历：费城劳尔梅里恩高中（Lower Merion）星座：处女座 科比的籍贯：宾西法尼亚洲...

木瓜粉具有丰胸的作用,其主要因素是木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份,能刺激卵巢分泌雌激素,并能刺激女性荷尔蒙分泌使乳腺畅通,从而达到丰胸的效果。5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用适用人群1、适...

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中...

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,你还很年轻吧.你以后还有成长空间,所以先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,...

英文名:Chloral Hydrate曾用名:水化氯醛商品名:化学名:2,2,2-三氯-1,1-乙二醇。化学结构式:分子式:C2H3Cl3O2分子量:165.40 【性状】 本品为白色或无色透明的结晶;有刺激性特臭,在空气中渐渐挥发。 【药理毒理】 本品为催眠药、抗惊厥药。催眠剂量30分钟内即可诱导入睡,催眠作用温和,不缩短REMS睡眠时间,...

1、用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等,常与芍药同用,能显著增强治挛急疼痛的疗效,如芍药甘草汤。2、用于调和某些药物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外,在许多处方中也常用本品调和诸药。3、用于心气虚,心悸怔忡,脉结代,以及脾胃气虚,倦怠乏力等。前者,常与桂枝...

不要想一次做多少个，而是定下个目标，比如要做100个，分十次做完，明天还是一百个，争取8次做完。这个是上肢的力量训练。腰腹力量训练：把一个重物抗在肩膀上（有条件的话还是杠铃最好），然后双腿分开，双脚距离与肩同宽，下体保持正直，弯腰，再起来。反复做这个动作。肩膀上的重物可以随个人感觉而...

英文名: Wilt Chamberlain中文译名:威尔特·张伯伦性别: 男国籍: 美国出生日期: 1936年8月21日身高: 2.16米 / 7尺1寸体重: 113公斤 / 251磅场上位置: 中锋场上编号: 13选秀: 1959年第1轮第3位学校: Kansas(堪萨斯大学)曾效力球队:费城勇士队费城76人队洛杉矶湖人队高中时期 如果你翻出Chamberlain高中时的...