我神经上有问题?

发布网友发布时间：2022-05-01 07:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:17

我们大学心理课学过，这个就是典型的强迫症……
首先学会放松，当你对自己的强迫症状感到焦虑时，你可做放松、松弛练习，如进行缓慢的深呼吸，让肌肉放松。同时，你还可想像自己周围非常宁静，处于大自然的怀抱中，有清澈的小溪，快乐的鸟儿，满山遍野的鲜花，阳光灿烂，风和日丽……那样你会记自己，整个人就会轻松许多。平时，你还可放些悦耳动听的音乐，建议听点班得瑞的歌，轻音乐，放松压力。

还可以转移注意力，培养兴趣，每当你胡思乱想时马上去做其他你想做的事。另外，你还应多培养自己的兴趣，如绘画、书法、下棋等，把注意力从“遐想”中转移到自己感兴趣和应该做的事情上。
总之，战胜强迫症的关键还是在于你自己，别人只能配合你、协助你，而不能完全取代你，患有了也不要压抑，采取不怕不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以至消失。千万不要老是想着让自己不要去想，那会更加加重症状的。

热心网友时间：2022-06-26 02:17

可能亲最近会不会过于紧张？有遇到什么事情么？其实这个问题不是很好回答。主要不清楚你的经历。如果没有什么刺激自己。那可能是平时饮食习惯赏导致的。或者是由于某次出门前没有检查就犯了什么大错造成神经过度紧张。也不要太过于担心。放松心情，每天听一些音乐。。。慢慢就会好起来。呵呵～祝你幸福～

热心网友时间：2022-06-26 02:18

我也常这样，一下班老想我刚门锁好了吗？饮水机关了吗？。。。。。有时还走了好远又倒回去再检查了一遍。
和别人说，别人笑说这是你没自信。汗。。。想想貌似有那么点点
医学上说是叫强迫症。
总之我现在下班东西弄好门锁上的那一刻，就和自己说一遍 “好了全搞定了，不许再回来了”，然后头也不回去了。即使偶尔走到半路还是会突然冒出@#@#@###&*.但即而马上会想相信自己东西全弄好了。回家。

热心网友时间：2022-06-26 02:18

生活压力太大了我正在想办法放松准备出去玩几天

热心网友时间：2022-06-26 02:19

强迫症