肝脏在晚上十一点开始排毒,经常熬夜会怎样?
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发布时间：2022-05-01 07:33
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时间：2022-06-26 04:01
大学的时候，我曾经很骄傲的跟舍友说，我很能熬夜，一两点睡，早上七点起来一样生龙活虎。但是时间告诉我，我得瑟太早，报应来得太迟。现在的我很认真的告诉你，熬夜真的伤身。哪怕我现在只是偶尔晚点睡，第二天症状也相当的明显。最明显的就是，第二天早上身体觉得很累，人的反应会迟钝，眼睛会干涩。熬夜时间长脸色会有蜡黄，两眼无神，头发真的会掉得厉害，身体会无端疲劳，记忆力专注力也会差。
曾经看过一个养生节目，医生嘉宾说，一个人睡眠好不好，有没有熬夜晚睡，他看一眼就知道。他说熬夜，或者睡不好，人的眉头是会不自觉往中间皱，哪怕是轻微的，他也能看出来，所以经常熬夜睡不好的人，久而久之，眉头会有一个八字。我回想一下，如果我前一天熬夜了或者睡不好了，确实会觉得两眉很酸，或者不自觉地皱眉，也总想用手去刮一下眉毛，这样会觉得舒服，然而早上好不容易画好的眉就没了……
掉头发是我最头疼，最后悔的熬夜后遗症。网络上有这么一句话，大意是，我亲爱的头发，在枕头上，在床上，在地上，在身上，甚至在空中飘着，就是不在我的脑袋上……各位，年纪轻轻就秃头，真的好可怕。工资低低，植发真的好贵。我们的头发真的好珍贵，大家且有且珍惜吧！真的不要仗着年轻，身强力壮就不当一回事，报应不会不来，但是会来得太迟，迟到你后悔也来不及……一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但是一辈子还长，我们还是要为了自己的以后多想想！
先说一下熬夜的定义，每个人的睡眠时间也就是睡眠周期是不一样的，有的人每天只需要睡六个小时就可以容光焕发，有的人每天睡八个小时，还是睁不开眼睛，所以首先你要找到自己的睡眠规律！
比如你睡眠时间八个小时，凌晨三点睡，第二天十一点起，依然会精神饱满。严格来说就不算是熬夜！
下面再说说熬夜危害：反应迟缓，黑眼圈，脸色不好，免疫力变差，胃口变差等都是熬夜危害。
最后还是奉劝大家，身体是*的本钱，在工作之余，也要保护好自己的身体。
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时间：2022-06-26 04:02
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时间：2022-06-26 04:02
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时间：2022-06-26 04:03
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时间：2022-06-26 04:03
