减肥期间有便秘是不是正常的?

发布网友发布时间：2023-11-18 03:10

共3个回答

热心网友时间：2024-04-06 03:28

我和你说,我便秘都有五年多了,就是因为减肥减的,我经常减肥,吃得很好,几乎只吃细粮,所以便秘非常严重,各种方法都试过了,什么蜂蜜,香蕉,香蕉沾蜂蜜等等等只要你能想出的办法全都用过没有用!!!,什么水都喝过,水果也照吃很多都不管用,我严重的时候只要不吃泄药根本就拉不出来,我看过资料,这叫因为泄药造成的信赖性,肠子自己不会蠕动了~~和你差不多吧~~~~~~别说是硬的了,什么都拉不出来,肚子憋的非常大,痛苦死了,还因此得上了肛裂,非常痛苦,现在便秘虽然好了,但是一时没吃好还有点干,然后肛裂就犯了,非常疼的~~~~这就是便秘留下的后遗症,我希望你能早点治好~~~~~~~~~~真的~~~不要像我一样~~~

我给你说说我自己的方法:如果你按照我说的方法做,我相信你一定会好的~~不知道你看没看过肠内*这本书没有,书上介绍地瓜是最好的促进肠蠕动的食物,还举了一些真实的例子,你可以到网上下载~~抑�鞍胄虐胍?后来我确实因为它治好了我的病~~~
规则如下:我每天都吃一斤烀熟或蒸熟的地瓜,爱不爱吃都要吃这是必须的,我以它为主食,不吃或吃一点点米饭,坚决再也不碰一点药,内服外用的都不用!!每天都要吃一盘芹菜,用水烫一下拌少量盐就可以了!!两天吃一盘韭菜炒鸡蛋,我自己能吃一盘,白天有时间就吃麦片粥,吃两三个小苹果,我坚持了三天后就神奇的有便意了,然后就可以自己上出来了,我自己都不感相信~~~然后我继续我的食谱吃了一个月,基本治好了,是因为我马上要到外地工作,如果不把便秘在家治好出去更遭罪,所以我就坚持下去了,以前都是半途而废的,这次是真的下狠心了,刚吃的几天会有这样的情况发生,就是屁别的多,多的可能让人受不了,但是这是体内气体搅到肠子蠕动的好现象,要坚持~~

这是我亲身的经历,没有一点抄来的,我也知道网上有好多的偏方什么的,我也有,但是我没有抄上去是因为那些都不能很好用的,我相信你用了我的方法后对你会有帮助的~~~真的希望能帮助到你~~~~希望你的便秘会因为我的方法治好~~~

热心网友时间：2024-04-06 03:28

正常到是正常,因为你早饭是为了中午大便,中饭是为了晚上大便正常是一天两次的

你如果下决心减肥的话.我的经验可以告诉你.

如果便密.可以买10个嘎拉苹果,早上2个,平时2个,午饭2个,晚饭两个,还点水

保证你便便通畅.记得一天只吃苹果。而且你发现你身体很轻松,可以值得实验哦

反正饿了就吃,我实验了,但是我没条件哦，苹果好贵,我实验了几天,没钱了，我就不减肥了

热心网友时间：2024-04-06 03:29

吃荷叶、杂粮啦。
饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。

减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。