尿失禁有什么最简单的锻炼方法22

发布网友发布时间：2023-10-27 00:14

共4个回答

热心网友时间：2024-06-23 19:13

看到有回复说跳绳跑步，这是绝对禁止的。女性尿失禁多为压力性尿失禁，坚持盆底肌锻炼有助于恢复。

方法：呼气时收紧盆底肌，吸气放松盆底肌，经期不要锻炼。具体方法可以查看链接：盆底肌运动应该怎样做

热心网友时间：2024-06-23 19:13

跳绳、跑步啊，

热心网友时间：2024-06-23 19:14

忍，没别的啥办法

热心网友时间：2024-06-23 19:15

杭州西点学校好不

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