为什么我在人多的时候就会紧张呢?

发布网友发布时间：2023-11-17 23:24

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热心网友时间：2024-12-11 20:40

有人的时候会感到紧张是很多种因素造成的，可能的原因也有很多种。本人现大二在读，内向型性格，曾经也遇到过类似的情况，下面让我们来探讨一下可能的原因。

1.内向型性格。

内向型的人总是会更喜欢独处，独处就好似是在给自己充电，而社交就好比在消耗电量。在和他人相处的过程中总是感受到像是在不断的消耗自己，感觉到精神上的疲劳，久而久之就会在有人的时候就会紧张。

2.自己过于敏感。

在人群中总觉得所有人的焦点都在自己，总是能够敏锐地捕捉到是别人投来的关注的目光，并且感到局促不安。过于敏感会让自己感受到很多别人难以关注到的东西，从某一方面来说是有过人的共情能力，从另一个角度来说，又会更敏感地意识到紧张的情绪。

3.不够自信。

有人的时候会感受到紧张很多时候都是自己不够自信的表现。过于关注别人对自己的看法，会害怕别人觉得自己不够优秀，害怕别人对自己评头论足，害怕别人发现自己的缺点……一直不断的否定自己，陷入无限的自卑之中，很难让自己完全的放松下来。

4.存在社交障碍。

有人的时候会紧张也可能是因为不习惯或者不喜欢社交场合，害怕冷场或者是害怕尴尬，抗全身心的感受到抗拒。紧张只是精神上抗拒的一种主观表现，在有人的时候总会感到不知所措甚至还害怕见人。

无论是属于哪一种情况，紧张的情绪都不是不能够克服的，要相信自己已经很棒了，这也不是一种性格缺陷抑或是心理疾病，要敢于走出自己的舒适区，走出去几次之后真的会发现没有什么大不了的。希望所有有类似紧张情绪的人都能够克服自己心里的那一道坎，积极的走出去，生活中处处都充满阳光。