怎样吃炒面粉不会上火

发布网友发布时间：2022-04-20 10:54

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热心网友时间：2023-06-26 11:29

吃炒面粉不上火的方法，就是多吃一些青菜水果。也要建议适量。下面来看看炒面粉的做法：

【炒面粉】

300g面粉，50g花生，50g芝麻，50g瓜子。

【具体做法】

1、首先准备300g面粉，倒入无水无油的锅中。

2、全程小火，不停搅拌，防止把面粉炒糊。炒到土*，有一点点糊的状态时，盛出备用。炒到这种程度，喝起来会糊香糊香的更好喝，而且也更营养，具有暖胃消食的功效。

3、面粉炒好之后，再炒一些爱吃的干果、坚果等炒熟。我准备的是花生、瓜子仁、黑白芝麻，都是炒熟的。花生这种颗粒比较大的，要擀碎一点，喝起来才更香。

4、全部准备好之后，放入炒熟的面粉中。

5、搅拌均匀，油茶面就做好了。这是无油版的油茶面。

6、放入瓶子里或袋子里，密封，放阴凉处保存，放几个月都不会坏。

7、早上，用平时的那种小勺子，取上2勺就可以了，喜欢甜的就加糖，喜欢咸的就加盐。用刚烧开的开水冲开，搅拌均匀。2分钟就能搞定早餐，香浓醇厚，比芝麻糊都好喝。1碗面粉炒了2瓶子，差不多可以吃1个月。这种油茶面就是我们常说的炒面粉，很好吃的，大家可以尝试一下。