臂力器弯了还能用吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 11:09

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热心网友 时间：2023-07-05 14:47

能用，不过力量没以前大了，反向使用会力量大点，最好买个好点的，使用时间会长些，而且不容易弯，我14岁玩三十公斤的，15岁四十公斤的，当时一只手可以举起排子车轱辘，17岁买了五十公斤的，18岁买了六十公斤的，如果六十公斤的满足不了你可以抓最里面的簧上，先进一点，在慢慢地往里抓，本人曾经这样抓玩断过一只，特危险，呵呵别经常那样抓估计没问题，20岁买了30公斤哑铃，现在本人24岁，六十公斤的可以握三四十个，到极限了，五十公斤的可以握一百个左右，呵呵四十的只要不加速，平均三秒钟一个，可以不停的握两个小时，有爱好臂力器的请加口口836482444

热心网友 时间：2023-07-05 14:48

臂力器主要锻炼 前臂肌肉力量，其次也可以锻炼握力

没有不会弯的臂力器，只有新的没有使用过的才是直的，只要使用过1天就会弯，那是正常的。弯度不会太大就可以。如果弯度太大，就要反向使用，效正臂力器。

如果没有效正臂力器，通常半年就会断掉，反向压2到3下就可以。

热心网友 时间：2023-07-05 14:48

臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。

臂力器锻炼方法和注意事项

使用方法：

1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

注意事项：

1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

热心网友 时间：2023-07-05 14:49

反向使用一样，但要注意安全，不要反弹过来打着脸

热心网友 时间：2023-07-05 14:49

肯定能呀,一直把它弯断.