怎么才能练高鞭腿？怎么拉韧带拉开？

发布网友发布时间：2022-04-20 11:05

共3个回答

热心网友时间：2023-09-12 14:06

要想踢高，你可以试试膝关节韧带，就是压腿，正压，侧压等等，韧带很好拉开，正常一个月就可以拉开

热心网友时间：2023-09-12 14:07

鞭腿的高度主要靠压横叉，再说的细致了就是压胯。

热心网友时间：2023-09-12 14:07

踢高鞭腿的韧带是毋庸置疑的要拉开的，但是要把高鞭踢好，踢得有力，那么任何高鞭都要注意的是，踢腿的时候千万不要为了把腿踢得更高而把上身往后仰，这样会很容易失去平衡。此外，踢腿的同时，身体要有一个旋转。

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