酸奶能和香蕉一起吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-20 11:01
共5个回答
懂视网
时间：2022-10-08 13:41
1、主料：香蕉两根、酸奶500毫升、巧克力适量。
2、香蕉去皮切成小丁。
3、去一半放入搅拌机中，倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。
4、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶。
5、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可食用了。
热心网友
时间：2023-08-28 20:11
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，而酸奶中含有维生素A、D，蛋白质，和维生素B2，把香蕉和酸奶一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质，加上香蕉和酸奶都具有一定促进排便的好处，两者同食还能缓解排便不畅的问题。
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香蕉和酸奶一起怎么做好吃
做法1：香蕉去皮切成小丁，把一半香蕉丁放到杯子里，另一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一起搅拌成香蕉酸奶昔后倒入杯中，最后取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
做法2：将一根香蕉，半个苹果分别切成小块，然后倒入三大勺自制酸奶放入自制酸奶和三大勺蜂蜜，搅拌均匀，放到冰箱冰镇一下就可以吃了。
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香蕉和酸奶一起吃的注意事项
1、香蕉和酸奶如果都是刚从冰箱拿出来的，最好放一会再吃，不然吃太冷的食物容易引起肠胃不适。
2、酸奶不含防腐剂，保存条件不好的话，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸酸度不断提高，酸奶会变得太酸无法下口，严重时酸奶会变质。
4、没有熟透的香蕉反而容易加重排便难度，因此未熟透的香蕉不能食用，更加不要用未熟的香蕉来做香蕉酸奶。
5、香蕉和酸奶空腹食用更容易刺激肠胃导致肠胃不适。
热心网友
时间：2023-08-28 20:12
酸奶里面含有非常多的乳酸菌，能够帮助排出肠道的宿便，清除体内毒素。酸奶还含有较多的维生素B，有助于体内脂肪的燃烧，对于减肥有非常好的效果。
而香蕉也同样有通便的作用，因为香蕉里面的膳食纤维含量非常高，能够促进肠道的蠕动，并软化大便。此外，香蕉还有大量的钾元素和锌元素。所以，酸奶和香蕉一起吃可以补充更全面的营养物质，起到更好的作用。
热心网友
时间：2023-08-28 20:12
香蕉切成小丁加入酸奶，酸酸甜甜的口感加倍的好
热心网友
时间：2023-08-28 20:13
热心网友
时间：2023-08-28 20:13
