鱼香茄子盖浇饭的热量

发布网友发布时间：2022-04-30 12:48

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热心网友时间：2022-06-22 07:52

根据菜量的大小，所含热量不同，一般是800卡路里左右。
鱼香茄子盖浇饭的做法：
1、材料：　茄子100公克，葱1根，蒜头2粒，猪绞肉20公克，白饭1碗，辣豆瓣酱1大匙，酱油1小匙，米酒1大匙，糖1小匙，水50㏄，太白粉水1大匙。
2、步骤：
1)白饭盛入大碗中，备用。
2)茄子洗净切圆片，再放入约160℃的油锅中略炸后后捞起，备用。
3)热锅，加入适量沙拉油，先放入蒜碎爆香，再放入猪绞肉炒散，续加入作法1的茄片与所有调味料（太白粉水除外）快炒均匀。
4)于作法3的锅中加入太白粉水芶欠，起锅前加入葱花拌匀后熄火，盛起淋在作法1的白饭上即可。

热心网友时间：2022-06-22 07:52

热量不算高，还好了，如果你担心，我有调节体内糖份的茶叶，可以保持身材

热心网友时间：2022-06-22 07:52

低热量食品