篮球后撤步的动作关键是什么?

发布网友发布时间：2022-04-30 12:00

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 02:59

动作技术要领我就不讲了，你肯定是知道的。这个动作关键在于突然性。利用对方跟防的惯性，突然后撤拉开距离，产生投篮和传球空间。这个技术主要用于小打大，身高不占据优势的情况下。动作一定要快和突然，不然对手反应过来了，那就晚了，对方会贴上来近身防守。

热心网友时间：2022-06-22 03:00

后撤步不一定就是向后撤，向左右也都算，就是在运球的过程中向防守队员的相反或相撤的方向跨步，并顺势投篮或过人，用距离差来防止防守队员对你投篮的干扰，或用这种突然性过掉防守队员。
如果是打外线或者过人的时候主要是要求速度，步幅的大小根据当时的速度来，能配合上你的节奏就行，要的是突然性。
如果是打内线的话主要是要求身体对抗的能力，要求有较好腰腹的力量，背身打的时候根据你自己的节奏，用身体“一顶”“一撤”来和防守队员拉开距离。所以首先你要能先“顶”开，然后再“撤”，以此来拉开距离投篮。

热心网友时间：2022-06-22 03:00

我感觉后撤步关键的还是腰部力量要跟得上，要不然投出去的球会小，动作很容易做出来，腰部力量够了才能在大动作的前提下投篮姿势不会变形，命中率才会高，希望能采纳

热心网友时间：2022-06-22 03:01

右手持球向右侧运球突破过程中，左脚急停蹬地向斜后方跨步，可直接跳投或再连接胯下运球变相突破，但动作一定要连贯。建议看下吉诺比利的后撤步视频，幅度很大对身体素质和投篮手感要求也很高，练好很实用的。