抑郁症患者上大学要注意些什么?
发布网友
发布时间：2023-11-10 08:09
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-22 21:17
抑郁症已经成了越来越常见的精神疾病。对于抑郁症患者来讲，大学意味着新的开始。同时，处于一个更加复杂、也更加陌生的环境中，不同地域的人聚集在一起，这将面对更加巨大的挑战。
那么，根据与自己某患抑郁症的大学朋友相处经验，我认为，读大学的抑郁症患者需要注意以下几点。
第一，向新同学，尤其向大学舍友告知，自己有抑郁症。如果实在不好意思向同学们透漏自己患病这一情况，可以委托自己的父母向大家说明，这样会更有说服力。
我的那位患抑郁症的朋友，父母在送她上学的第一天，就请她的舍友吃了饭。在饭场，就向大家陈述了自己孩子患抑郁症这一事实。并且向大家说明，她的这一疾病，会照成丢三落四的习惯，有时也会无缘无故的哭，但绝对不会给任何人造成伤害。
其实，大学同学还是很明事理的人。在四年的生活中，她的舍友真的担待了她的缺点，并且所有的集体活动都邀请她参加，一块逛街的时候也从不会忘记叫着她。
四年相处过程中，除了她有时会出现幻听的情况外，我们真的没有发现任何明显的症状。并且，这种容忍，让她和舍友们建立起深厚的友谊。每当四五月份，她都会从家乡拿好多樱桃分享给大家。
第二，多进行心理咨询。大学拥有良好的教育资源，这其中不乏许多心理学教师。尤其对某些心理专业挺强势的学校来讲，一些心理专家会定期开展心理讲座。所以，多听听心理专家的分析，甚至主动加入一些心理学方面的社团，将有助于抑郁症患者病情的缓解。
第三，多培养自己的兴趣爱好。读大学之后，会拥有更多可供自己自由支配的时间。利用这些时间，培养自己的爱好，比如说健身，比如说摄影，将会减轻自己的学习压力。
愿每一名抑郁症患者，能够在四年的大学生活中，驱除心理的雾霾，阳光心态，笑对一切。
热心网友
时间：2023-11-22 21:18
我觉得要注意四点。第一点就是要多用乐观的态度去看这个世界，不能总是沉迷于自己抑郁的那个世界。平常时多笑笑，这也算是一个心理暗示，暗示自己也是一个开朗的人。抑郁症患者可以多和那些开朗的人聊天，多看一些人生哲理的书还有疏导心理的书，这对患者的心理恢复有好处。
第二点就是不要太在乎别人。也许很多人都知道你是一个抑郁症患者，那么那些人就会在背后说一些不好听的话，但是你也不要把那些话放在心里，别人说说也就过了，你要是放在心里的话，也许你的病会更加的严重。
第三点就是把你自己当成是一个正常人，多和别人相处，不要再想着自己患着抑郁症的事情，你要想自己的病已经好了，你是可以正常的和别人友好相处的。
第四点是患者还是要回去心理诊所复诊，这样可以让患者更加的把病治好，以免这个抑郁症有复发了。
热心网友
时间：2023-11-22 21:18
别人眼中的一点小压力，对抑郁症患者来说可能是一个需要跨过的坎，因此尽量不要做一些对自己来说挑战比较大的事情，这样很容易使你遭受打击，心情低落，导致抑郁症的复发。
就我一个比较乐观的人，发现上了大学之后，自己要经历许多之前没有经历过的事情，高中时你只需要考虑学习这一件事情，只关心自己的成绩，但上大学之后你需要适应完全陌生的环境，安排好自己生活起居学习与人际关系，觉得压力比较大。虽然大学同学没有步入社会的人的套路多，但大学同学也不再像高中同学一样单纯，也是需要一个适应过程。因此需要做好心理准备，这样遇到状况就不会非常的慌乱。
可以多参加一些社团的活动，尽量保持心情愉快，这样对缓解抑郁情绪有很大的帮助。因为社团是一个相对比较自由的团体，你可以自由安排出勤频率，活动的强制性比较小，你可以把所有的活动都建立在自己快乐的基础上。
人际交流对抑郁症患者也是一个挑战，因为抑郁症的情绪转换比较块，跨度也比较大，在相处过程中，其他人会认为你的脾气比较奇怪，也不愿意和你交朋友，严重一点会被孤立。这可能会对你的心理造成许多的压力。这就需要你有强大的心理承受能力。
抑郁症患者可能在心理会有一点敏感与自卑，别人一句无意的话，你可能会认为是对你的调侃，从而发生冲突，尽量不要多想或者扭曲别人的话，学会控制自己的情绪。
热心网友
时间：2023-11-22 21:19
抑郁症患者本身就比较脆弱，容易受到刺激和打击，影响自己的精神判断。
而大学里的学习生活比较节奏快，而且比较乏味。虽然有人说大学的生活是最放松的时候，但是大学也是即将我们我们即将迈进社会的热身阶段吧…毕竟上完大学之后就要迈进社会了。
因为有这些压力，所以抑郁症患者更应该好好解决一下自己的抑郁问题。因为上大学后，人与人之间差距就会渐渐体现出来。比如有钱人的富二代大学生和家里面没有多少钱却借钱供自己上学的大学生，虽然都是大学生，但是这些差异在大学里还是容易体现出来的，而且差异很容易让一些人自卑，抑郁。那么他最应该注意的问题，那就是好好端正自己的认知，就比如现在他们是富二代但并不代表他们一定以后也是富二代，或者以后会很有钱。我们不需要羡慕别人优秀，他们虽然过得比我们好，但是我们过的不都是自己吗，好好学习成长，以后自己也可以活得很精彩。
抑郁症患者在平时学习生活中，一定不要让自己产生自卑。如果有自卑感的话最好在当天晚上，你在睡觉的时候就好好解决这些问题。应该学会自己治愈自己。在生活中一直抑郁毫无意义，给你的作用只是浪费时间，影响未来生活。这样你还想抑郁吗？人生不应该做没意义的事情。现在的抑郁，并不能给自己的生活带来什么好处，只有坏处，所有把这些不好，也就是抑郁，丢掉，好好生活向前看，看到别人的好处应该是激发自己积极向上！端正自己的认知！
热心网友
时间：2023-11-22 21:20
首先不要交往那些天性就很抑郁的同学做自己的朋友。本来自己就患有抑郁症，思想消极，行动迟缓，对生活的美好无法欣赏。然而再交往一个自带抑郁属性的人做朋友，当真是一种慢性自杀。
我大学的男朋友在初中的时候就患上过抑郁症，那时候他被他妈妈送到了北京的某个治疗机构去做康复练习。当时我并没有告诉他我也患过抑郁症。因为我觉得他身边需要一个坚强的人支撑他，而不是和他一样的病人。但是我们两个人同样都有过抑郁症，他表现的却很堕落，而我每天和朋友嘻嘻哈哈，我不说，别人根本不知道我有过病。其实主要原因是，他结交了很多和他一样抑郁的朋友。
有一次我打开了他的社交软件，我发现他经常联系的网友的空间，都是发表的一些消极懈怠的说说。当时我看到后，就很生气。我一再的告诫他不要和这种人交往。可是他并没有听劝。觉得我是在无事生非。好像故意干扰他社交一样。
其次是按时吃药。不要因为自己得了抑郁症，在宿舍里吃药怕被别人撞见。正视抑郁症，大胆的告诉自己身边的人，大家都是舍友，不会对你有什么偏见，而且会对你多加照顾。我当初就是因为大学的时候隐瞒了自己的抑郁症史，结果在失恋和友尽的双重打击下，又复发了。而且停药的时间过早，才吃了不到半年的药，就放弃了治疗。这也是导致抑郁症没有痊愈的主要原因。
