哪种搏击术更适合女性学习？80
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发布时间：2023-10-19 08:33
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热心网友
时间：2024-11-17 20:40
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。
热心网友
时间：2024-11-17 20:40
跆拳道比较适合女生，就爆发力、反应、柔韧性等各方面而言。
女人学搏击术的好处
一、概括，取百家之精华
MMA的全称是Mixed Martial
Arts，中文意为概括奋斗。这项运动的出现正是来源于李小龙提出的“让全国各门派奋斗术能够同台竞技”的理念，它将拳击、跆拳道、巴西柔术和摔跤等多项搏击项目的中间技能融会贯通，例如，在拳击中参与摔跤的腿部动作，在柔术中参与跆拳道的躲避技能……能够说，MMA不仅是一项观赏性、竞技性的搏击运动，在生活中它也具有有用可操性。
二、健身更健脑
你是不是在心中静静想着女性玩儿MMA有点儿太不温柔了？其实概括搏击术和游水一样，是一项能运动到全身各个部位的有氧运动，具有减肥塑形效果，长时辰练习能增加女性的肌肉力气和关节柔韧度。更首要的是，学习搏击术能够有用地练习你的反应力和斗志力，建立起健壮的自信心，一向镇定镇定地面对种种突发的作业。
三、定心，不会一来就打架的
要实在学会MMA的搏击诀窍，虽然对战练习是必不可少的环节，可是绝不是一开始就“打打杀杀”，MMA的练习进程是对症下药、墨守成规的。比如关于女性的身体素质，会偏重练习泰拳中手肘、膝部等巩固部位的搏击动作，而且女性的腿部力气是相对和男性比照持平的。MMA也会多用到跆拳道中的踢、柔术中的锁等搏击动作，在练习时都会伴有节奏弱小的音乐，跟着音乐挥拳踢腿时，打拳便如舞蹈般漂亮。
四、减肥塑形防*
从入门到最后能底子掌握MMA诀窍能够需要20~30节课程的时辰，大约在5000元左右。而上一堂120分钟MMA课程的运动量，可消耗掉相当于1200~1500卡路里的热量，长时间坚持有氧运动，能够有用改善心肺功用，前进身体移风易俗的才干。
五、轻装上阵没问题
MMA并没有特定的运动服饰，前期的擂台比赛常常常是各家功夫门派穿自家的道服上台比赛。而展开到现在，在练习比赛时男生通常都穿搏击短裤，女性只需分配一件透气性好的运动上衣即可。MMA偶尔需要用到的装备是分指手套，和截拳道中运用的分指手套千人一面。
热心网友
时间：2024-11-17 20:41
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时间：2024-11-17 20:41
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时间：2024-11-17 20:42
