九个月的宝宝可以吃西洋菜吗
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发布时间：2022-04-30 10:25
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热心网友
时间：2022-06-21 03:56
当宝宝可以吃蔬菜时，首先应给一些味道较淡及容易接受的蔬菜，如：红薯、马铃薯、青豆、椰菜等。
菠菜含*盐，有碍初生的身体运送氧气的功能，因此在1岁之前宜少吃。另外红薯、番茄、西洋菜、西兰花以及一些水果，如芒果、木瓜、枇杷、柿、杏等，含丰富的乙型胡萝卜素，所以不要在一天内吃得太多。虽然乙型胡萝卜素过多不会导致中毒，但却会令皮肤变成橙*。
由果汁到水果，宝宝约在5-6个月时，可给喝开水稀释的果汁，如一茶匙果汁加两三茶匙凉开水；或给他吃果茸，分量由一茶匙开始。水果亦要逐一添加，最初可给较软的水果，如香蕉、苹果、去籽的西瓜、木瓜等。罐装水果最好用水或果汁浸制的，而非糖浆浸制的。
三种蔬菜均符合
给宝宝吃的蔬菜可选新鲜、速冻或罐装的菜
(1)新鲜蔬菜：将它洗净、去皮、切好，用滚水煮至刚熟，但不要煮得太久，否则会流失很*生素。要用少水快煮的方法，煮熟后滤去水分，然后磨成茸，先试温度，再喂。
(2)速冻蔬菜：例如青豆、西兰花等。将蔬菜用少量滚水煮熟，滤去水分，然后磨成茸，试温度后便可喂宝宝。
(3)给吃的蔬菜不用加调味品或油。
孩子吃蔬果的先后顺序，并没有太大规限，但应先给较淡味的蔬菜，之后才给较甜的水果。若先吃甜的水果，再给他淡味的蔬菜，可能会不肯吃。橙汁可能引起过敏，应待6个月后才可喂用。7-9个月大的宝宝大概已长了3-4颗牙齿，单吃糊糊及饮奶不足以满足他们咀嚼的需要。
其实，成年人也经常吃粥，所以要宝宝由粥至烂饭实非营养上的需要，而是为锻炼咀嚼的动作，所以在7-9个月间可由粥转至稠粥、菜糊转至碎菜。
由肉类到鸡蛋
肉类食物可以在7-9个月期间引入的饮食中，牛、鸡、猪、鱼的肉均可在煮至全熟后磨成茸来喂，煮时加少许水，不用加调味品或油。鱼肉在煮熟后要 取出所有碎骨。罐装鱼肉要选水浸的，最好没有加盐。深海大鱼，鱼肉含重金属，不宜吃，因为某些重金属不易排出体外。当吃过牛、鸡、猪及鱼肉后，可以给蛋 黄，由半个开始，蛋白待1岁之后才可吃，因为他们的肾脏未完全成熟，未必能处理好蛋白中的蛋白质。
由奶瓶到小杯
宝宝到了10-12个月，很多食物都可以进食，还可以加入乳酪。奶、水、果汁可用杯盛着给他饮，因为他们也要学习不用奶嘴。稠粥可转为烂饭，每 天两次，由半碗增至大半碗。粉、面、麦片等也可用来代替烂饭作餐，在早上起床后，除奶外，可慢慢加少许面包或其它五谷类食物，让养成吃早餐的习惯。
在1岁之前，要维持每天最少24毫升的母奶，因为母乳仍是主要营养素的来源。
热心网友
时间：2022-06-21 03:57
蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。因此，妈妈们在宝宝的饮食中，要特别注意添加一些蔬菜类食物。
九个月宝宝能吃什么蔬菜
答：蔬菜基本上都是可以吃的呢，吃的时候一定要剁烂
情况一：宝宝不吃蔬菜怎么办
答：宝宝不吃蔬菜水果，可试着将蔬果混入宝宝喜爱的食物中。
情况二：蔬菜怎么样做给宝宝吃
答：蔬菜，可以把菜切碎后放入宝宝爱吃的食物中，做成蔬菜饼，菜粥、可以做些菜卷，包子等给宝宝吃的，口味不要总是单一，要做得花样多些，香一些，看着漂亮些，宝宝一般都会愿意吃的。
情况三：给宝宝选择蔬菜需要注意什么
答：要注意选择营养丰富又容易消化的。妈妈可以多查找一些宝宝蔬菜食谱，换着花样为宝宝搭配蔬菜。

九个月宝宝蔬菜食谱
1、碧菠浓汤 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。
2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。
