为什么经常运动，还是瘦不下来4

发布网友发布时间：2023-10-18 21:32

共4个回答

热心网友时间：2023-11-15 05:49

你的经常性运动估计是指跑步吧，跑步是减肥中相对较慢的。如过想通过跑步减肥，跑步的距离和时间就要特别长已达到本次跑步的燃脂效果。不然简单的跑步基本是在提升心肺功能，并且能够产生塑形的效果。
想通过运动减肥要多做核心系统的锻炼，力量型运动。力量型运动在运动之后也有较好的燃脂效果。最好还是要配合合理的饮食，降低碳水化合物的摄入量。已达到消耗的要比摄入的多。才能更快的减肥。

热心网友时间：2023-11-15 05:49

虽然经常运动瘦不下来，但你一定会是一个健康的胖子。

热心网友时间：2023-11-15 05:50

经常运动，你吃的多吗?说不定补回去了

热心网友时间：2023-11-15 05:50

内分泌不协调吧