我有两个好朋友明明体重相同,为什么爱健身的看起来身材那么好?
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发布时间：2022-04-30 11:53
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热心网友
时间：2022-06-22 00:56
关于体重可能会有着说不完的话题，但多数都是怎样去控制或降低的，也会存在极少数想要增加的，但目前来看大多数人对于这个数字，有些过于敏感了，或者说看的太过重要了一些。
体重可以反映出很多身体状况，比如最常见的就是近期体重有增加的趋势，那么就会激起自己减肥的*，如果一个人的体重急速的下降的话，那么很有可能是身体遇到大麻烦了，比如一些严重的疾病。
体重所反映出来的信息，只是一个大概的情况，可能并不会很准确，比如部分人明明最近有在健身运动，但体重却反而增加了，那么并不是减肥失败了，还有可能是肌肉含量增加所引起的。
体重也具有较大的波动性，不同时间段所测量的结果可能都不相同，因为存在着各种生命活动，所以体重作为身体胖瘦的衡量标准，并不是很靠谱的，那么不健身的人与体重相同的健身者，两者肌肉有怎样的区别？
体重相差不大的两个人，有健身习惯的人明显会显得精壮一些，而不健身的人可能会显得胖一些，造成这些去别的原因在于，健身的人拥有更多的肌肉，而与之相反的就是拥有更多的脂肪。
脂肪的密度要稍微小一些，所以相同重量下肌肉的体积会更小，那么自然上面说到的情况很有可能会出现，当然不健身的人也拥有一定的肌肉量，但是由于缺乏运动的刺激，所以可能情况并不乐观。
对于坚持健身的人来说，肌肉不管是质量还是含量，都是比较具有优势的，这得益于长期的健身训练，并不是本身就是如此的，我们不能只去关注最终的结果，更重要的是艰辛的过程。
二者的肌肉区别还是比较大的，虽然体重的差异并不大，但健身的人不仅具有更多的肌肉含量，并且在肌肉质量和实用性方面，都具有着不小的优势，所以这并不是表面功夫，也非常的实用。
如果你还在关注体重的话，那么要明白这并不是最佳的指标，我们更应该的是肌肉含量，脂肪含量等指标，虽然这些不能像体重那样轻易测得，但是对于健身运动却有着指导性的作用。
二者不仅是在肌肉方面存在差异，更重要的是在心态，生活质量方面的差异，这些都将对自己产生最直观的感受，想要在这方面得到改善的话，那么就趁早加入到健身大军中来吧。
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时间：2022-06-22 00:56
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时间：2022-06-22 00:57
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时间：2022-06-22 00:57
