怎样可以使口气保持清新？21
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发布时间：2023-10-19 03:43
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热心网友
时间：2024-10-29 03:39
一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1.口腔不卫生；2.胃肠道功能紊乱。而且不管是哪里个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附著在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
含大量维生素C的食物：浆果、柑橘、西瓜和其它含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
怎样保持口气清新：口臭是困扰我们日常生活的一件尴尬事。当您口惹悬河、滔滔不绝地和亲朋好友高谈阔论时；当您柔情似水，眉目含情地和亲密爱人呢喃细语时，可恨的口臭却使效果大打折扣，该是多么扫兴的事？！口臭其实谁都有，区别在于，聪明的人能将它消除得无影无踪。
● 使用口气清新剂
怎样保持口气清新？口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
● 喝柠檬水
怎样保持口气清新？饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
● 口嚼茶叶
怎样保持口气清新？将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
● 多吃蔬菜水果
怎样保持口气清新？蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
● 正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
● 健康饮食
怎样保持口气清新？口臭是怎样造成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
热心网友
时间：2024-10-29 03:39
记住是每天早晚，晚上是细菌繁殖的好时机，一定要坚持每天晚上刷牙，而且每次都要认真刷，牙齿的前面、后面、上面，都要刷到。特别是靠里面的不怎么好刷的牙齿。刷牙的时间可适当延长，至少3分钟，每天坚持，对于去除口气有明显效果。
2、饭后漱口
坚持饭后漱口，这一点也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐后及时漱口，减少口腔食物残留。
3、平时可多喝些绿茶
喝茶是一个好习惯，注意不要喝太浓的茶就好了。爱好饮茶之人，口气自然清新。
4、补充维生素C
牙龈出血，是导致口气的原因之一。别担心，这有可能是因为你缺维生素C而引起的，平时多吃含维C的水果，如橙子之类的，补充维生素C。此外，口服维生素C片，也是一个靠谱的方法。
5、定期清理牙齿
就像大扫除一样，最好每个星期一次，挑个空闲的时间，用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣。
热心网友
时间：2024-10-29 03:40
2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内
3.某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口鼻中
4.避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造成口腔气味
5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量 避免
6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙， 可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭
8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰
9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气
12.试试烹调用的香料，也可净化口气
13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪
14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新
15.经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭
热心网友
时间：2024-10-29 03:41
