前叉韧带重建术后抬腿练习有什么用

有作用的，因为当骨头或是韧带建之后如果你不去练或是动，很容易让你的韧带就停留在重建之后的弹性，骨头也一样，骨裂或是其他重建接骨的时候，特别是关节，如果你不经常动，你会发觉有些动作，想做到以前那样会特别难受。练习时不要过度，循序渐进。

前叉术后早期用弹力带直抬腿不会拉扯前叉。弹力带用于康复训练，帮助加强肌肉力量和恢复关节功能，而不会对前叉施加过大的拉力。合理控制张力可以保证训练的安全性，因此常规的术后康复指导，使用弹力带直抬腿不会拉扯前叉。前叉手术，简称ACDF是一种常见的颈椎手术，用于治疗椎间盘突出、颈椎退行性病变等引...

前叉韧带损伤修复术后的康复训练非常重要，通常术后3天进行康复训练。由于前叉韧带手术属于关节科疾病，术后3天通常在关节科度过。在关节科的这3天，患者要进行勾脚、抬腿、抻腿、屈腿的动作，这4个动作看似简单，但完成起来非常困难。因为对于患者而言，术后常伴有关节的肿胀、疼痛，可能无法完成这些动作...

此练习主要加强大腿后侧肌群肌力，即锻炼N绳肌，提高膝关节控制能力。（4）如果手术医生没有特别交代，患者可以开始尝试直抬腿练习：仰卧位，尽可能伸直膝关节，直腿抬起至足跟距离床面15M处。保持到力竭也就是坚持不住为1次，10次/组，连续练习2-4组，组间休息1分钟，力量增强后改为坐位。感觉可以...

手术方法:股薄肌半建肌,四股单束,门钉固定!目前:被动130度,主动无痛120度!目前锻炼前后直抬腿,两侧直抬腿,踝泵!两腿差2厘米,脱拐走路!比如八周后可以进行静蹲吗?强度?什么时候抗阻伸膝盖?纯前叉重建,自体股薄肌半建肌,四股单束,术后七周。目前屈膝角度被动130,主动无痛120,脱拐,两大腿差2厘米!目前锻炼项目...

1.直抬腿，抬起来坚持10秒再慢慢放下，每组30下，每天至少2组。2.大腿肌肉绷紧坚持5秒再放松，这个没事就做，和踝甭练习一样重要，每天200打底。肌肉萎缩是是因为经常不用，才导致萎缩，就是废用性肌肉萎缩，只要恢复肌肉锻炼使用是可以恢复的。康复过程漫长而痛苦，坚持，一定要坚持，祝早日康复 ...

1、每天静蹲：无痛角度，靠墙静蹲10分钟左右，恢复大腿肌肉力量。（一开始只能坚持几秒，逐渐提高了耐力）。2、每天直抬腿：平躺，直抬腿。每天尽可能多地无限次锻炼。激活大腿肌肉，恢复肌肉力量。3、弯曲度锻炼：使劲压下去。平躺，自己双手使劲抱住患肢大腿，让家人帮忙逐渐用力把小腿向下压，到忍痛程度...

第二直抬腿和侧抬腿：但是如果抬腿时不能完全伸直，则应当再从股四头肌静力收缩练起，否则容易引发危险，尤其是前交叉韧带重建术后，伸不直的直抬腿容易造成前叉松弛。抬腿通常每次坚持到力竭，然后下来休息几十秒钟再进行下一次，每天每个角度30次左右。第三静蹲：早期的静蹲要靠着墙，这样比较稳定，要点...

我是去年6月19号做的手术，前叉韧带重建加半月板缝合，你这都22周了，怎么还用拐杖，正常3个月就能正常走路了，不知你现在的角度怎么样了，应该可以达到健侧的水平。加强腿部肌肉的练习，可以练负重直抬腿。如果你家里有称，可以将患腿踩在称上，先体验负重5斤的感觉，慢慢来，负重的斤数逐渐加大...

前叉重建康复计划：注意事项：1、功能练习中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。2、除手术肢体制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。3...